當前位置: 華文頭條 > 健身

退居二線的日子:學會了太極,悟透了人生

2024-06-10健身

朋友說,我練的不是太極拳,是太極操。

太極拳也好,太極操也罷,能夠有益身心就行。

習練太極時間越長,越覺得其中蘊含了人生的道理。

太極拳中有一招常用的架勢——金雞獨立。

動作要求單腿獨立,另一條腿提膝擡起。

剛開始習練時,往往站立不穩,身體左搖右擺。

自從老師告訴我一個小「竅門」後,這個問題就解決了。

所謂「竅門」,就是站立的單腿不能直立,而要微微屈膝。

當你微微屈膝的時候,身體重心就沈下來了。

重心下移,就能更好地體會松沈和腳趾抓地的要領。

屈膝之後,即便身體偶有晃動,也能靠下肢的自我調節,實作新的平衡和穩定。

這一動作看似簡單,實則蘊含著深厚的人生哲理。

屈膝不僅是膝關節的彎曲,更是重心的下移。

延伸到工作和生活,就是要學會放低姿態,以平糊的心態面對一切。

一個人能保持平糊的心態,就能做到勝不驕,敗不餒,任憑風浪起,穩坐釣魚台。

太極拳講究「慢、柔、勻、圓」。「慢」字排在第一位。

慢練就是細練。

只有堅持慢練,才能細細品味太極拳的一招一式,才能有效地規範自己的動作,體會太極拳的內涵和精髓。

如果動作練習的過快,許多細微之處、動作間的轉換和過渡等細節,就會一帶而過,使動作不到位或產生偏差。

這就好比人生的道路,我們也需要慢慢走,品味每一個過程,體驗每一次成長。

我們今天栽下一棵果樹,恨不得明天就希望看到果實累累。

我們今天培養孩子,恨不得明天就希望他或她考上清華北大。

我們今天開始瘦身減肥,恨不得明天就變成標準體形。

由此帶來的急功近利,拔苗助長,不僅造成事與願違,也讓我們的內心失去了寧靜與平糊。

喧囂的社會,浮躁的內心,讓很多人失去了自我,忘記了初心,迷失了人生的意義。

生活不只眼前的茍且,還有詩與遠方。

在慢練太極拳的過程中,也讓我的內心變得平糊。

人生,其實就是一段慢慢找尋的過程。

我們既要心向遠方,也不要忽略了身邊的風景。

感謝太極拳,讓我在退居二線的日子裏,身體變得健康,內心變得平糊,生活變得充實。