頸椎牽引是透過物理力量，使頸椎間隙擴大，從而減輕頸椎間盤、韌帶等結構的壓力，緩解肌肉緊張，改善頸椎曲度。居家牽引作為一種有效的輔助治療方法，通常采用簡易牽引裝置，能夠在家中方便地進行。但需要註意以下幾點：
1、遵醫囑：
在進行居家牽引前，應咨詢醫生或專業人士的意見，確保牽引方法和力量適合自己的病情。
2、註意安全：
在進行牽引過程中，要確保牽引環境安全、穩定。不要在牽引過程中進行其他活動或操作，以免發生意外。
3、觀察反應：
在牽引過程中，要密切觀察自己的身體反應。如有不適或癥狀加重等情況，應立即停止牽引並及時就醫。
4、適度鍛煉：
居家牽引雖然有助於改善頸椎曲度，但並不能完全替代其他治療方法。在牽引的同時，還應結合適當的頸部鍛煉和日常生活方式的調整來改善頸椎問題。 （轉自：北京清華長庚醫院）
來源： 北京12320在聆聽
