體育鍛煉對前列腺炎有幫助嗎?

體育鍛煉對前列腺炎有幫助嗎?

體育鍛煉對身體健康的幫助是大家熟知的，全民健身熱隨著奧運會、亞運會、全運會、大運會等的舉辦而高潮叠起，但仔細觀察，老年人由於有充分的自由時間而參與甚眾，跳舞，打太極拳，慢跑，並樂此不疲，年輕人、中年人忙於事業，生存已精疲力竭，很難有時間和精力積極參與體育活動，總有一天會出現「年輕時拼命掙錢，老年時拿錢買命」。

其實，當隨著歲月的流失，人生閱歷的豐富，就會真正明白「身體是革命本錢」、「生命在於運動」這些話真正的含義，沒有身體這個基本載體，何談愛情、家庭、事業，一切功名利祿都將不復存在，就像有人打比方所言，家庭、財產、工作、官銜等都像一個個「0」，沒有前面的那個「1」做引導，再多的「0」也就失去了存在的意義，就變成了網絡新語「神馬都是浮雲」，只有「1」存在，每多一個「0」，預示著人生的更精彩。所以大家要盡量抽出時間積極參加各項文體活動，增強自己的體質，把身體搞得壯壯的。

經常運動的人，不僅手腳靈活，身體輕盈，健康狀態良好，還會心胸開闊，頭腦敏捷，性格燦爛。當患有疾病時，要按照疾病性質合理選擇運動方式。急性前列腺炎、急性睪丸炎、急性附睪炎等疾病在急性發作期是需要臥床休息的，註意飲食起居，劇烈活動將會使局部疼痛等不適感加深，有時會使病情進一步加重。對慢性前列腺炎患者而言，體育鍛煉方面不但沒有禁忌，反而是應該積極參與的，各種運動專案如慢跑、快走、登山、仰臥起坐、打太極拳、打籃球、乒乓球、羽毛球等都適合，有條件者還可遊泳、打高爾夫球等，這些均可根據自己的年齡、身體狀態、喜好、經濟條件、場地環境等選擇某些合適專案進行鍛煉。

體育鍛煉，一方面透過腹部、臀部、會陰部、下肢部肌肉的活動，加快前列腺部位的血液迴圈，緩解局部肌肉痙攣，減輕疼痛不適癥狀，增強抵抗力，促進前列腺疾病康復，另一方面，透過全身肌肉的活動，增強了身體的活力，增進了人的自信心，調節了壓抑、煩惱等不良情緒，使人變得樂觀向上，促使人體從病痛氛圍中解脫出來，表現出「年輕態」。這些方面結合起來，對疾病的治愈是非常重要的。

所以臨床上醫生總要要求患者盡可能參加到鍛煉的行列中去，即使忙於工作的人，特別是久坐工作的人，如司機師傅、辦公室文秘、高中學生等人，總要抽空活動筋骨，即使戶外大型運動做不了，也要適當離座活動，伸伸腰，踢踢腿，爬樓梯，或可做肛門的收縮松弛運動，連續收縮、放松肛門，每日數百次，長期堅持，可以起到保健作用。工作忙碌的人盡量少坐車，多走走跑跑。身在農村的人們，適量的體力勞動也是無礙健康的，輕微的不適很快就會過去，但體力勞動代替不了全身性體育鍛煉。有些老年人以健腦為名，長期坐著打牌打麻將下象棋，對身體是不利的，壓迫對前列腺危害性很大。