身高163cm,3月25日體重75.8公斤,9月30日早上最低體重62.85公斤,到今天早上體重又長到64.9公斤。200天的記錄,減肥的決心還在,減肥的信心時而搖擺。目標體重60公斤,還要繼續前行。
進入10月,國慶回老家的體重飆漲,國慶後減減又反彈,減肥進度受阻。
10月14日早上體重64.95公斤,長1.7斤
10月13日早上體重64.10公斤,長1.1斤
10月12日早上體重63.50公斤,減1斤
10月11日早上體重64.00公斤,減0.7斤
10月10日早上體重64.35公斤,減1.3斤
10月9日早上體重65.00公斤,減1.8斤
這兩天體重為什麽漲這麽多?
這兩天又開始嘴饞了,吃了花生、炸肉丸、曲奇,昨天周末在家,午餐晚餐都吃得很飽。
昨天的一日三餐
早餐:扁豆粥、芋頭、雞蛋、小番茄
午餐:芋頭燒排骨、蓮藕肉丸湯、姜蔥炒螃蟹、炒青菜、米飯
芋頭好香,吃了好多,米飯也吃了一碗
晚餐:炒青菜、韭菜煎雞蛋、蓮藕、米飯
蓮藕吃了不少,米飯吃了大半碗。