身高163cm,屬於大骨架。3月25日早上體重151.6斤,8月25日早上體重128.8斤,一共減22.3斤,目標減到120斤,還差8.8斤,越減越難減,但不能放棄,還是給自己加油打氣。
8月體重變化不大,8月還有最後6天了,再努力看看體重能不能降一些。
昨天運動很少,但也沒有多吃 ,體重微降。
8月25日:128.8斤,比昨天降0.4斤
8月24日:129.2斤
8月1日:129.2斤
昨天的吃:
早餐:玉米、雞蛋、李子
午餐:玉米、炒白菜、蓮藕、排骨
找出家裏的飯盒,決定開始分餐吃,控制一下吃的量,午餐吃得好飽。
晚餐:1個塔斯汀香辣雞腿漢堡
下午在外面看電影,晚餐在外面解決,吃了一個漢堡,其實比較飽,吃完一個晚上都覺得很渴。
昨天的動:
忙裏偷閑,在下午4點有空,那就在家裏原地跑25分鐘