今天的鍛煉心得有兩點：
1、從來沒有一天上過兩個瑜伽課，一是怕累，二是沒時間，我晚上一般要輔導孫女作業，今天都是跟孫女請了假的。
2、下午課是普拉提-馬甲線。課中就汗濕了衣服，課後累得雙腿酸痛。晚上是空中瑜伽，從來沒上過，覺得好有誘惑力，很想試一試。於是果斷地報了名。
結果根本沒想象那麽優雅好玩，非常考驗手臂和雙腿力量。一堂課下來，累得像狗一樣。真的要像狗那樣趴著。
我也聰明一回，晚上的課幸虧帶了換洗衣服，春聯l背上肯定冰涼冰涼的，不感冒才怪。
聽老師說，空中瑜伽不能一蹴而就，而要順序進展。我鍛煉半年以後，雙臂和雙腿的力量，艾瑪多了。
我蕞弱的是腿部平衡力不夠，一只腳站不穩，這是我要密切段煉的地方。
