♂️1995年，16歲的道格拉斯·卡薩夫參加了帝國州運會的10,000米決賽。就在比賽即將結束時，他突然倒下，又爬起來，然後在沖刺的直道上再次倒下，體溫已達到危險水平。他得了勞力發熱中暑。幸運的是，得到了及時和正確的治療，他在潛在的致命情況中幸存下來，並且已經幫助拯救了167個發生類似情況的人。♂️
♂️從古代戰場上的士兵到現代橄欖球場上的戰士，勞力發熱中暑一直是一個嚴重的問題。與影響弱勢人群（如嬰兒和老年人）的熱浪期間出現的經典性中暑不同，勞力發熱中暑是由於在炎熱環境中進行劇烈運動而引起的，並且是運動員和士兵訓練中排名前三的殺手之一。當你進行運動時，近80％的能量會轉化為熱能。在正常情況下，這被稱為可彌補的熱應激，你的身體可以透過出汗蒸發等冷卻方式迅速散熱。但是在不可彌補的熱應激狀況下，由於過度勞累或氣溫和濕度較高，你的身體無法散發足夠的熱量，從而使你的核心體溫超過正常水平。這會導致細胞膜中的蛋白質變性，形成功能不正常的細胞，並開始泄漏其內容物。如果這些泄漏的細胞在全身擴散，結果可能會是災難性的，包括肝臟損傷，腎臟血栓形成，胃腸道損傷，甚至是重要器官的功能衰竭。️
⚕️那麽，如何診斷勞力發熱中暑呢？主要的標準是核心體溫大於40攝氏度，並觀察是否出現身體癥狀，如心率增加，血壓降低和呼吸加快，或出現中樞神經系統功能障礙的跡象，如行為混亂，攻擊性或失去意識。評估核心體溫最可行和準確的方法是使用直腸溫度計，因為其他常見的測溫方法在這種情況下不準確。至於治療方法，最重要的是先冷卻，然後再運送。因為人體可以在核心體溫超過40攝氏度約30分鐘之前耐受一段時間，所以在現場迅速降溫以盡快降低體溫非常重要。在為受害者提供任何運動或保護裝備後，將其放入冰水浴中，同時攪動水並持續監測重要生命特征。如果條件不允許，可以用冰水澆灑並在全身上放置濕毛巾來幫助降溫。但在任何操作之前，應立即呼叫急救服務。在等待期間，重要的是保持受害者冷靜，並盡量降低表面面積，直到急救人員到達。如果現場有醫療人員可用，則應繼續降溫，直到達到38.9攝氏度的核心體溫。️
☀️太陽以賜予生命而聞名，但如果我們不小心，它也可能奪走生命，甚至影響到最強大的人。正如J.J. Leavitt博士1859年所寫的關於勞力發熱中暑的文章中所說，它能擊倒一切防線。無論年輕、健康與否，都無法阻擋它的力量。但盡管這種情況是體育運動中的前三大死因之一，只要得到適當的護理，就可以100％生存下來。欲了解更多資訊，請存取www.fema.gov。
生命寶貴，安全至上。在進行劇烈運動或暴露於高溫環境時，請務必註意勞力發熱中暑的風險，並采取適當的預防措施。保持身體水分充足，避免過度勞累，及時散熱，並在必要時尋求醫療幫助。只有這樣，我們才能安心享受運動的樂趣，遠離勞力發熱中暑的威脅。♀️️
參考資料：
- www.fema.gov
