說起瑜伽之王頭倒立,伽人們都很熟悉,它不僅能夠延緩衰老,美容養顏,而且還能鍛煉到全身,是所有瑜伽人最愛的體式之一。
那麽,初學者該如何做好這個體式呢?今天給大家分享瑜伽頭倒立練習的詳細步驟,初學者一看就會,記得點贊收藏哦。
第一步:測量距離
第二步:初學者可以先選擇靠墻壁來做
第三步:
如果靠墻已經掌握的伽人,可以按照上面的方法,不靠墻直接上
你學會了嗎?
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