有一段時間沒有稱體重了,昨晚突然心血來潮想稱一下,發現竟然瘦了5斤!
之所以那麽吃驚,因為我一沒運動,二沒節食。之前好幾個月都是維持在106斤的範圍內,怎麽也瘦不下來。
你們也許覺得106斤算什麽胖阿!確實不算,但是!我是小個子女生,這106斤的體重已經讓我肚子有一圈肥肉了,整個人看起來有點「大媽感」。
現在突然發現瘦了,你說我能不吃驚嗎?
我思前想後,總結了我這段時間的飲食變化,大概有三點。
第一,吃了很多冬瓜也喝了很多冬瓜湯。
大家看下面這圖,這是我娘家帶來的長條冬瓜,這種冬瓜,這段時間,我家吃了四個!基本隔餐就煮一次冬瓜湯,已經有切口的冬瓜,不抓緊時間吃,它壞了就可惜了,所以我都有點」聞瓜色變」,快吃吐了。
冬瓜有利水消腫的功效,所以我覺得這是瘦下來的一個很重要原因 。
第二個變化是餐後吃甜性水果少了。
吃水果會發胖,你們認同嗎?特別是高甜水果。過年的時候我吃很多甘蔗,體重一度去到112斤。
之前每天都是半碗飯,肉菜從不節制,餐後還要吃水果,吃完都是飽飽的,但是我晚餐後到睡覺就不吃東西,所以一直沒瘦也沒增重。
唯一的變化就是最近這段時間,餐後比較少吃水果了 。
第三點變化跟風吃了幾次黃芪蒸桃子。這點我猜應該不是瘦的原因。
我這個人運動少,經常坐些,體內有濕氣,肉比較「松」!飲食清淡但不節食,所以變瘦的原因很有可能就是第一二點。
大家覺得有道理嗎?