我跑步真的不適合休息，昨天我休了一天，今天早上起來就很費勁，一點也不願意起來。
鬧鐘響了我就給關了，我好朋友給我發微信，我也給掛了。
閉著眼睛就是睜不開，真想不起來跑步了。
後來我好朋友又給我發微信了，這下我勉強睜開眼睛看了一眼微信，給我好朋友回了一句醒了。
她給我回微信說，她也躺著呢，說馬上起來，我說好，我也馬上起床。
放下電話，我就起來去了衛生間，從衛生間出來了，我就開始穿衣服。
剛穿了兩件衣服，我就想起來，我還沒燒水呢，我又去廚房先把水燒上。
接著回來接著穿衣服，穿衣服也不敢穿太多，冬天穿多了，特別笨重，邁不開腿。
所以我穿了跟昨天一樣的衣服，只是把外面那件上衣，換成了一件防風的上衣。
都穿好了，把我的帽子帶好，口罩帶上，這兩天我的耳機老是忘充電，今天又是沒充電。
這兩天我都是就那樣安靜的跑，沒有音樂，我一天什麽事情也想不起來，記憶力特別不好。
我想著今天要把耳機充上電，有音樂跑得更有動力一些。
穿好衣服手機鑰匙都拿好，我就去廚房喝了一杯溫開水，之後就給我的好朋友發了一條微信說我出發了。
之後我就下樓推開門，到了外面感覺氣溫並沒有那麽低，穿這些衣服也不覺得冷。
如果像我穿這些衣服，在外面走路的話會很冷，跑起來就不冷了。
我走到小區外面找到一片空地，我就開始熱身，我先做了50個開合跳，又做了50個後踢腿，手心熱了，我就開始跑了起來。
這兩天天氣降溫了，又下雪，而且還愛刮風，早起跑步和走路的人都少了。
我跑了快到2公裏，一個跑步的人也沒有遇到，跑過2公裏的時候，我好朋友她們就跑過來了。
和她們相遇後，我們就一起往前跑，她們遇到我的時候，我好朋友已經跑了3公裏，李姐已經跑了5公裏。
李姐說今天她接我好朋友，接到她家樓下，然後她們倆又來接我。
我們一起跑，跑了一段時間，遇到一個好朋友，我們就一起拍張照片。
之後就一直往前跑，跑到前面路口，我們每次跑到那裏，往回折返的地方，遇到了以前是運動員的那位姐姐。
她和我們跑團裏的一個朋友一起跑過來，遇到她們，我們就叫她們停下來，和我們一起拍了張照片，之後就分別跑去。
因為我們跑得慢，她們跑得太快，我們根本跟不上，我們只能在後面慢慢地跑。
今天跑到我家樓下的時候，我正好跑到了8公裏，我感覺很累，不想再跑了。
我好朋友問我要不要再往前跑一會兒，我說今天不跑了。
時間也來不及了，回家給女兒做飯，還要洗澡洗衣服，和她們再見之後，我就自己往家走了。
到家在廚房裏認真地拉伸了一下，一共拉伸了12分鐘，拉伸好了。
我就去衛生間洗衣服，衣服洗好放在洗衣機裏甩幹，我就去洗澡。
回家做這些事情時的動作都非常的快，因為時間緊，不快就來不及了。
有的時候我想在外面多跑一會兒，就得更早起來或者犧牲掉拉伸的時間。
因為時間就那麽多，不能回來太晚，怕送女兒來不及。
我有的時候如果回來晚了，沒有拉伸，我就會在上班的時候，簡單的拉伸一下腿和胳膊。
那樣的拉伸沒有在家認真的拉伸舒服，所以喜歡跑步的朋友，拉伸一定要認真。
不能忽略，因為拉伸比跑步更重要，你只有拉伸好了，才能更好的跑步。
