短期的堅持一件事很簡單，但是能長期堅持去做一件事太難，因為很多堅持意味著要改變自己原本還算輕松安逸的生活。
下面幾個小技巧分享給想要成長到是意誌力自制力比較薄弱的同學們。
分解目標，化繁為簡。
當我們定下一個長期目標的時候，一定要拆解目標。
用長跑來給大家做下比喻。
你的目標是一個月後每天跑十公裏，不要第一天就定下10公裏的目標。
而是要把目標拆解開來，第一天就定個一公裏，第一周目標定個三公裏就行。
拆解目標在於能讓我們把註意力和精力集中在當下。
積少成多，增強自信心
很多時候阻礙我們堅持下去的原因，不是困難，而是我們沒有接收到正向的反饋，沒有感受到堅持下去的動力。
先從簡單的事來練手，只需要用一點點努力就能達成的事，獲得正向反饋。稍微提高點難度進入下一個正向迴圈。
比如我很難有時間和精力每天去寫好幾篇文章發頭條，我不會要求自己一定要寫多少篇，每天保持一篇就行。
先適應這樣的節奏後，稍微再給自己加點碼。
避免目標太大，得不到歷史反饋，讓自己落入負面情緒的漩渦裏。
戒驕去躁，關註自身成長
浮躁是堅持路上最大的攔路虎。
人是社會性動物，總會不自覺的和其他人進行比較。
比如說我自己就會經常對比，我和頭條大v之間的差距在哪裏，為什麽我一天幾分錢人家一天就能好幾百。
我開始頭條發文的前一兩天，幾乎每時每刻都在重新整理著文章數據，不斷的去搜尋數據差的原因和解決辦法。
這樣的結果導致我一整天幹其他事物的狀態都是心不在焉，有時連堅持看書的時間也耽誤過去了。
很快就意識到這樣的狀態已經把我的心態破壞掉了，讓我沒有辦法保持一顆平常心去做事。
平心靜氣把註意力放到自己身上，去關註今天的自己是不是比昨天的自己更好一些。
有時候感覺這個世界太浮躁了，慢下來，有時候會事半功倍，與諸君共勉！
