運動固然對身體很有益處，因為一個每天堅持跑步或者其他運動的人，真的可以減去富余體重脂肪，比一個常年不運動的人會顯得更精神年輕。
生命因為運動會煥發出勃勃生機，所有有很多人都喜歡運動。
但，一定要恰如其分的鍛煉，不要過猶不及。才會對身體有百利無一害，把握好尺度和分寸至關重要！過度了，將成為身體的負擔，適度最好。
昨天參加一個葬禮，朋友老公51歲就去世了。收到這個通知的我們都蒙了！因為她老公是一個運動健將，沒有任何不良生活習慣，身體非常健康，遊泳、滑冰、打乒乓球，每天5公裏跑步，還是單車騎行俠，每天都在運動的路上，就是一個運動健將。
誰也沒想到，昨天早上她先起床了，她以為丈夫還在睡覺，都已經八點多了！以前她丈夫早上六點多就醒啊！他們平時睡在一個被窩，蓋一床被子。剛開始她就輕聲呼喚，後來她著急了大聲叫，咋叫也不醒，結果睡一宿覺人就沒有了，沒有任何征兆的離開了她。
但是，健康不一定就能長壽。
現實生活中有的老人，一年到頭離不開藥，雖然不健康，但確病秧秧活得很長久，我公公就是一個例子，今年都81歲了，基本沒有啥愛好，最不喜歡運動，連下樓都懶得下樓，成天在家待著就知道看電視，手裏拿著遙控器一動不動，身體大毛病沒有，滿身都是小毛病，血壓高，心臟病，成天相信保健品，不停保健品，還成天降壓藥。
可是，他到現在賴賴巴巴依然活著。
有的人身體健康天天運動，年富力強，說走就走，毫無征兆。這就是人與人的命運不同吧。
為啥有的生活的很努力，不停運動，反而活不過那些懶惰不運動的？
也許有的人的生命像蠟燭，雖然一路搖搖晃晃，但都能挺過來。有的人的生命像電燈，一路無比明亮，但時候到了就驟然熄滅。
還是要適量的運動，只要活著一天心態好是王道，無所謂是否長壽。
備註:我是夭夭隨心記的作者，謝謝您，點贊+關註。
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