對於癲癇患者而言，選擇科學、合適的運動方式至關重要。適量的運動不僅有助於增強體質，還有助於緩解焦慮、抑郁等心理問題，提高整體生活質素。然而，劇烈或高強度的體育活動可能引發癲癇發作的風險，因此需要在安全和健康的基礎上進行適當的鍛煉。以下是一些適合癲癇患者的運動推薦：
癲癇患者應選擇適合的運動，避免劇烈活動以降低發作風險。以下是一些推薦的運動：
慢跑
中低強度的有氧運動，有助增強心肺功能、緩解壓力。 應在醫生指導下逐步增加時間和強度，選擇平穩場地。
散步
安全易行，適合所有年 齡段，可改善心肺功能、促進睡眠。 可逐步延長時間，但避免過度疲勞。
太極拳
增強柔韌性和平衡感，調節神經系統，降低發作風險 。建議在教練指導下練習，避免極端疲勞。
八段錦
動作簡單，能緩解肌肉緊張、調理身體 ，適合體質較弱的患者。可在清晨或傍晚進行，逐步增加練習時間。
運動前建議咨詢醫生，以確保安全和適宜性。
癲癇患者不適合劇烈運動主要有幾個原因：
劇烈運動會導致呼吸過快，排出過多二氧化碳，使體內環境偏堿，可能誘發癲癇發作；過度換氣也會引起腦電圖異常，增加發作風險。此外，爬山、遊泳、籃球等高強度運動對癲癇患者來說風險較大。
並非所有高強度運動都絕對不能做，尤其是在癲癇康復停藥後。 有運動夢想的孩子可以繼續追逐夢想。
Marion Clignet就是這樣一位打破常規的人物。面對癲癇病魔,她沒有屈服,而是勇敢地迎接挑戰,克服重重難關,她的努力最終使她榮獲6次世界錦標賽金牌,2次代表法國在奧運會上贏得銀牌,還在1996年打破了當時的世界紀錄,並多次獲得法國全國冠軍,涵蓋個人追逐賽和公路賽等多個專案。在她的職業生涯中 共取得了350多次勝利,包括在環法單車賽女子組和吉羅女子單車賽中的賽段勝利和榮獲領騎衫。
單車世界錦標賽榮譽:
六次獲得金牌: · 1991年,公路世界錦標賽團隊計時賽冠軍。· 1994年帕勒莫、1996年曼徹斯特、1999年柏林場地單車世界錦標賽個人追逐賽冠軍。· 1999年柏林、2000年曼徹斯特場地單車世界錦標賽積分賽冠軍。
奧林匹克運動會成就:
兩次獲得奧運銀牌: · 1996年奧運會,個人追逐賽銀牌。· 2000年奧運會,個人追逐賽銀牌。
場地單車世界杯榮譽: · 1999年卡利賽事中個人追逐賽和積分賽雙料冠軍。· 2003年悉尼賽事中積分賽亞軍。
其他重大勝利: · 1996年贏得圖爾-迪芬斯泰爾環賽總冠軍。· 在多項國際比賽中取得賽段勝利和總排名上的領獎台成績。· 多次獲得法國全國冠軍頭銜,涵蓋個人追逐賽和公路賽等多個專案。
對於癲癇患者，選擇適合自己的運動方式非常重要。 適當的運動不僅安全，還能增強體質、改善心理狀態。 建議在運動前咨詢醫生，確保安全性和適宜性。 透過適當運動，癲癇患者可以更好地管理健康。
