老王，這幾天海南島旅遊，賓館裏與不認識的山東人，交流了太極拳。這個拳友說，不懂這個，你太極拳白練。想要知道的友友請你點贊關註，收藏轉發。
太極拳練習
這個拳友告訴老王，打太極拳不會用腰，等於白練。腰在太極拳架子裏，起到非常重要的承上啟下作用。怎麽說腰用好呢？
太極拳的腰活動
老王聽了山東拳友說的，不好意思細問請教。就透過微信，問了師傅。師傅告訴他，以前說放松的時候，告訴過你。可能你沒有領會。第一，腰要放松，不能僵硬，有動作轉換，腰應該轉得靈活，有松沈的感覺。第二，腰要有形，行拳中不要軟攤，看來腰好像沒有氣血一樣。第三，腰要領動。太極練得好不好，都是看腰部。你的拳架練的好不好，第一感覺，觀察是否腰領動。不像有的人，在動胳膊，動腿，腰無感覺。
太極拳單鞭
老王似乎有一些明白，慢慢的感悟吧。
