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冬季多吃這樣的早餐,營養均衡又好吃,五分鐘出鍋,太香了

2024-01-10美食

在忙碌的現代生活中,很多人因為工作繁忙或者懶惰等原因,經常忽略早餐的重要性。其實,早餐是一天中最重要的一餐,它為身體提供所需的能量和營養,幫助我們保持健康和活力。對於那些既想省時又想保持營養均衡的人來說,懶人早餐是一個不錯的選擇。這次要分享的就是一道懶人的早餐餅做法。

這次早餐是發面餅的做法,這是一種非常受歡迎的傳統中式早餐。發面餅的制作需要經過發酵的過程,所以需要提前準備好面團。
發面餅的口感非常柔軟,而且餡料可以根據自己的口味來選擇。在煎制的過程中,要註意火候,不要太大也不要太小,以免影響口感。



除了傳統的發面餅外,現在也有很多創新的做法,比如加入蔬菜汁或者水果汁的發面餅,不僅顏色更加鮮艷,而且營養更加豐富。無論哪種做法,都需要掌握好面團的發酵和煎制的技巧,才能做出美味的發面餅。這次要分享的發面餅就是如此,冬季多吃這樣的早餐,營養好消化,五分鐘就可以出鍋,味道可香了。這次做的是懶人做法,不用下手揉面,筷子攪成爛面糊,放入冰箱發酵一個晚上,早上直接拿來用,方便又快速。感興趣的朋友可以收藏起來試一試,下面就分享詳細的制作步驟。

【所需材料】

500克面粉,一勺鹽,5克酵母,500毫升清水,一根青椒,6個雞蛋,一把蔥花,一根火腿腸,鹽,胡椒粉。

【制作步驟】


1.準備500毫升清水,加入5克酵母,攪拌均勻靜置2分鐘。

2.500克面粉放入盆中,調入一勺鹽,用前面的酵母水和面,一邊倒一邊攪拌,攪拌成面絮狀。

3.不停地攪拌,攪拌成粘稠的沒有幹面粉的面糊。蓋上蓋子,讓它發酵成2倍大。

4.盆中加入一把蔥花,磕入6個雞蛋,調入鹽,胡椒粉,攪打均勻備用。

5.發酵好的面糊體積變大,內部都是氣孔,用筷子攪拌幾下排氣。

6.手上抹油,抓一把面糊,把它團圓。

7.起鍋倒油,下入餅坯,稍稍按扁,表面放入青椒跟火腿丁,再淋入雞蛋液。開小火慢慢烙。

8.底部定型後翻個面繼續烙,溢位的雞蛋液用鏟子推一推。

9.反復反面烙到兩面金黃,按壓餅身快速回彈就可以了。

小貼士:

1.怕不熟的朋友可以上鍋蒸一會。

2.配料可以根據個人喜好來調整。喜歡吃什麽就加點什麽。

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