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這菜葉全身是寶,可惜好多人都扔掉!鈣含量是莖2倍,包餃子真香

2024-04-07美食

春天是吃蔬菜的季節,這個季節不僅很多野菜鮮嫩,也是很多蔬菜特別鮮嫩的時節。春天的芹菜也是最鮮嫩的時候,也是吃野芹菜的季節。芹菜內建清香,喜歡吃的人很喜歡,而且芹菜的營養也很豐富,芹菜中含有豐富的維生素、膳食纖維等,春天吃芹菜是非常養人的。

值得一提的是芹菜中還含有豐富的鈣元素,老人和孩子可以多吃一些。我們在日常吃芹菜的時候,都習慣把芹菜葉掉下來扔掉,吃芹菜的莖,其實這是非常不對的吃法,芹菜的葉子可比芹菜莖更有營養哦,芹菜葉的維生素C含量更高,芹菜葉鈣的含量比莖高2倍,扔掉可惜了哦。

摘下來的芹菜葉洗凈後,吃法還是挺多的,可以用來涼拌、做芹菜炒雞蛋等等都是非常不錯的。我和家人最愛的還是芹菜葉豬肉餃子。鮮嫩清香又營養,每回煮一大鍋都不夠吃。

【芹菜葉豬肉餃子】

食材:芹菜葉、豬肉、蔥姜水。

1、芹菜葉摘下來清洗幹凈,選擇比較嫩一些的芹菜葉吃起來口感更好。

2、洗凈的芹菜葉切碎待用。

3、豬肉選擇7分瘦肉3分肥肉,洗凈切塊放入絞肉機裏攪成肉餡,加入蔥姜水攪拌吸收。

4、加入切好的芹菜葉和芹菜莖混合,加入少許的鹽、生抽、蠔油、雞精、香油混合拌勻。

5、面粉加水揉成面團,揉成長條切成小面劑子,然後搟成餃子皮。(也可以自己買現成的,自己搟的餃子皮更好吃)。

6、取一片餃子皮包入適量的餃子餡。

7、收口捏好,包成自己喜歡的形狀即可。

8、鍋裏加水煮沸,下入餃子煮沸,再兌入一碗冷水一起煮沸,再下入一碗冷水繼續煮沸,來回2-3次餃子熟透即可。水裏加點鹽一起煮,這樣煮出來的餃子皮筋道不破皮。

餃子撈出鍋裝盤即可上桌享用,這樣做出來的餃子餡鮮嫩多汁。餃子皮筋道非常好吃,還帶有芹菜葉獨特的清香,非常開胃好吃還不膩,而且營養價值還很高,春天孩子長身體、長個子不妨多吃一些,老人需要補鈣的也可以多吃一些。

Lily美食談碎碎念:

以上就是芹菜葉餃子的家常做法,芹菜葉可別再扔掉了哦,營養比平時吃的芹菜莖更高,扔掉可惜了。附上了芹菜葉餃子的詳細菜譜,春天可以常做給家人吃哦。

1、豬肉餡建議7分瘦肉3分肥肉混合,加入蔥姜水攪拌,餡料吃起來口感更鮮嫩。

2、芹菜葉不需要焯水,切碎即可直接做餡料了。