三伏天，
女人不想做黃臉婆
，
這
五紅
湯要多吃
，
氣血雙補
，
氣色紅潤
。明天就開始進入三伏的中伏天了，進入了一年中最熱的一段時間，每年的這個時候很多人就喜歡貪吃涼食，愛吃各種涼食物，冰冷的冷飲等等，這其實是不健康的，尤其是體寒的女人，三伏天更好多吃一些驅寒補氣血的食物哦，五紅湯就是非常不錯的選擇，都是對女人非常好的食材，營養補氣血，非常贊哦。女人氣血足整個人都面色紅潤哦。
2024中伏時間：2024年7月25日到2024年8月13日，總共20天。
這裏的「五紅湯」，指的是五種紅色的食材：紅豆、紅花生、枸杞、紅糖、紅棗。
一、家常五紅粥
食材：紅豆、紅棗、紅枸杞、紅花生、紅糖。
1、把準備好的所有食材清洗幹凈，紅豆是提前分小份冷凍過的，這樣的紅棗煮更容易軟糯哦。
2、把準備好的食材一起放入湯鍋裏，加入適量的清水。
3、大火煮沸轉小火煲60分鐘左右，食材都煲煮軟爛。
4、下入少許的紅糖片和枸杞一起煮沸即可。
二、家常五紅豆漿
食材：紅豆、紅花生、紅糖、紅棗、紅枸杞、黃芪水。
1、黃芪洗凈，下鍋加入適量的清水煮出黃芪水。
2、紅棗去核，把食材清洗幹凈。
3、把洗凈的食材一起放入破壁機裏。
4、加入適量的清水。選擇「養生豆漿」模式。一個程式走完成。
5、倒入碗裏即可飲用。
Lily美食談碎碎念：
以上就是關於五紅食材的簡單介紹，三伏天女人吃五紅食材對身體非常好，附上了2道五紅湯家常做法，三伏天女人不妨多吃一些哦。營養補氣血，養胃對身體非常好的哦。
