一、絲瓜雞胸肉
二、冬瓜肉末
三、黃瓜拌豆腐
四、蘆筍蝦仁
五、萵筍豬肚
建議老年人：不要太節儉，少吃南瓜多吃這5樣，高蛋白低脂又美味
一、絲瓜雞胸肉
二、冬瓜肉末
三、黃瓜拌豆腐
四、蘆筍蝦仁
五、萵筍豬肚
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