熱敷的好處
幹眼癥的一個常見原因是瞼板腺功能障礙，導致淚液中的油脂層不足，淚液蒸發過快。熱敷可以幫助開啟並疏通堵塞的瞼板腺，促進油脂的分泌，從而改善淚液的質素和穩定性，減少淚液蒸發，緩解幹眼癥狀。
增加血液迴圈
溫暖的溫度能夠促進眼部周圍的血液迴圈，增加氧氣和營養物質的供應，有助於眼部組織的健康和修復，減少炎癥，進一步緩解眼睛幹澀、疲勞的感覺。
放松肌肉
熱敷還可以幫助放松眼周的肌肉，減少因長時間用眼造成的緊張感，使眼睛感覺更加舒適。
如何進行熱敷
使用幹凈的熱毛巾，確保溫度適中，避免過熱以免燙傷皮膚。或者使用專門設計的眼部熱敷器，這類產品能更好地貼合眼部輪廓，且溫度可控。
每次熱敷大約10-15分鐘，每天一到兩次，可以在睡前或早晨起床後進行。
為什麽不建議冰敷
冰敷雖然可以暫時緩解眼部腫脹或疼痛，但對於幹眼癥來說，它可能收縮血管，減少血液迴圈，進而影響瞼板腺的正常分泌，不利於油脂層的形成，從而可能加劇幹眼癥狀。
當然，每個人的情況不同，如果對是否應該熱敷或冷敷有疑問，最好咨詢專業的眼科醫生，以獲得針對個人狀況的最佳建議。
