文/老K
深處抑郁中，絕望是伴隨身體的每一個角落的。
例如對任何事情都不會有反應，痛苦和無助是是常態的。
但這個時候，如果只是沈浸在這個過程中，我相信不會有人能夠可以從痛苦中爬出來，而且會越陷越深。
但有另一部份人，他們卻可以即便在這份痛苦中也可以「幸存」下來，那就是始終保持對康復的希望。
這些人內心都有一個信念：
撐下去，一定還有希望，再等等，會好起來的。
可能有些人會覺得太空洞了，只要保持希望就能等到康復的一天嗎？有時候對於心理疾病還真是這樣，哦！不有些生理疾病也會因為始終保持希望會有好轉的可能。例如我們熟悉的癌癥。
基恩州立學院（Keene State College）的心理學教授Anthony Scioli從上世紀90年代開始就進行了關於「希望感」的研究。
他們發現那些患癌的人中，充滿希望的人會比沒有希望的人生存概率更高；同時有希望感的孩子在學習方面也比沒希望的高。
那我們怎麽獲得「希望」呢？
憑空去給自己喊口號效果可能非常一般。因為心理學家認為，希望只能從體驗/經驗/經歷中獲得，只有嘗試過，才能對自己的能力和外部條件增進了解。
所以你可以從自己曾經戰勝困難的角度來尋找，比如過去有些艱難的事情你都戰勝過，現在肯定也是可以的。
積極心理學認為，希望感並不是一種心靈雞湯或者是讓大家愉快的一種感覺，而是一種動態的認知動機系統（Dynamic cognitive motivational system）。
由此可見，希望感首先是我們的認知，然後才會有我們想要的情緒反應。
安迪說，希望，是美好的，或許是人間至美，這些美永遠不會消逝。
就是因著這始終存在於心中的美好，安迪才有了穿越荊棘的勇氣和對抗黑暗的決心，才能夠十九年不忘初心，為自己打造出一條自由之路。
就像之前金融圈一直流傳的一句話叫「信心比黃金更重要」。從某種程度來說，一個人有了希望就會擁有一切，而沒有希望這個人什麽也不會獲得。
我很喜歡一個心理老師說的關於希望的一句話：
「萬物之中，希望至美，至美之物永不雕零」。
當你撐不住想要放棄的時候，希望看到這篇內容可以多少給你一些力量感，多想一想過去戰勝困難的經歷吧，這一次相信你一定也是可以的。
