如果您70歲以後，您還能堅持做到下面這六件事，您不但身體健康，而且還能健康的活到90歲以上
70歲是一道分水嶺，有的老人到了70歲以後
由於身體的老化各項機能就開始走下坡路了，自己明顯的感到有點力不從心，三高啊各種慢性病開始慢慢的找上門來了
還有的老人到了70歲身體依然很健康生活能自理
就拿我的爺爺來說，90多歲一個人住在鄉下老房子裏，身體依然硬朗還能種地種菜，幾乎很少生病。
有些人為了保養自己的身體，就開始尋找各種的養生偏方，或者開始吃那些保健品，其實人過了70歲以後，你只要能做到這以下6個要，大概率輕松活的90歲以上
第一要多運動
老話說得好，飯後百步走活到九十九，我們老人家要養成一個愛運動的習慣，飯後散步走走，不能躺著，要讓自己的身體動起來，我們的身體才會變得更好。
第二個要多學習
要有活到老學到老的心態，要讓自己的腦子動起來，減少老年癡呆的機率
有的老人腦子不好用了，連子女的名字都叫不出來了，所以要不停的學習，比如你喜歡養花，喜歡養鳥，想養好它就就得研究怎麽養，常常動動腦筋這樣可以延緩衰老的速度
第三要做到營養均衡
有的老年人牙口不好，有的老人還挑食偏食，如果長期營養不均衡，身體缺乏足夠的營養，時間長了會導致我們的免疫力下降抵抗力查差，時間長了不生病才怪呢是不是？
第四要保持好的心態
老話常說：氣大傷身，要少生悶氣不管什麽時候，都要保持積極樂觀的心態，該吃吃該喝喝，凡事別往心裏擱，想要身體好，一個好的心態事是至關重要
第五要有好的睡眠
俗話說的吃好睡好身體好，隨著年齡增大，睡眠質素大不如從前，優質的睡眠質素已經是一種奢望了，但是為了身體健康，我們要保持有規律睡眠時間，充足的睡眠能增強我們的體力和免疫力，還能消除身體的疲勞，降低患病的風險
第六要定期體檢，有的老人心裏拒絕去醫院做體檢的，認為醫生在制造焦慮，定期檢查的目的是早點發現早點治療，我身邊就有這樣一個親戚，胃不舒服一直沒在意，在一次社區體檢的時候才被發現，好在發現及時，不然後果不堪設想，所以我們定期去醫院體檢，沒病當然更好，有病現在醫療發達也不用緊張
我們人過70以後，只要能做到以上6個要，想要身體健康長壽根本不是什麽難事，祝天下老人都能健康長壽
#退休金想人人平等,是怎麽個平等?##農業農村的關鍵是什麽?#
