冬天多吃它，幫助封藏
冬天最適宜吃堅果，為什麽？
堅果與水果是不一樣的能量場，水果多是酸甜，是滋潤的，而堅果是植物的種子，擔任著繁衍後代的重擔，所以植物會將自己最精華的能量藏著裏面，還用一層結實的外殼保護著——他把自己封藏的很好。
到了冬天，天氣越來越冷，天地之間閉藏之力也越來越強。人身小天地，我們在冬天，要跟上冬天閉藏的節奏，越冷越要多吃一點堅果，借助它的封藏之力，幫助我們補益下焦的能量，助力腎精的封藏。
吃什麽呢？
比如黑芝麻，核桃、甜杏仁、花生、葵花籽、松子、板栗、南瓜籽、榛子、開心果、腰果，大部份油脂豐富，它們不作為主食，可以作為健康小零食來吃。冬天幹燥，還有通便的作用。陰虛的人也適合。
從中醫角度來看，但凡是植物的種子，都具有補益精氣的作用，我們說五谷為養，大米，小米，黃豆，綠豆，黑豆等五谷雜糧，也都是種子，用它們的精氣來養我們的精氣。我們日常打豆漿，做粗糧主食，都可以多吃。
黑色入腎，與冬天最為相應，如果你沒時間選擇，可以直接吃我們慢火烘焙的五黑丸，黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚，五種黑色的種子，養足我們的腎精。
它是「天之大寶」，這樣「吃」，補到最好的陽氣
「天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽」。
「日為太陽之精，其光壯人陽氣」。
寒冬裏，最幸福的事情，便是曬一曬太陽。把它補益在自己身上，陽氣足了，寒邪自然沒有逗留的理由。
曬最幹凈的太陽：早上的太陽，能量最清新，陽氣最幹凈！9-10點，在上班之前的路上，於無風處，曬一曬最明潔、陽氣最足的太陽，15-20分鐘，還有助於陽氣升發，如果打噴嚏，流清涕或是眼淚，都是在排除陰寒凝滯的東西。若是肚子發熱，肚子咕咕響，是陽氣推動人體氣血執行的結果。
曬曬手心：手心面對太陽，同時做深呼吸，讓陽氣從口鼻及人體的皮膚肌腠（毛孔）及手心勞宮穴進入人體。上午曬曬手心，可助陽氣生發。
曬曬頭頂：「頭為諸陽之首」，也就是所有陽氣匯聚的地方，讓陽光灑滿頭頂，可以通暢百脈、調補陽氣，整個人的氣色也會變好。
曬曬後背：「腹為陰，背為陽」。多曬後背，很快就覺得溫暖。「背為陽，心肺主之」，經常曬曬後背，還有強壯心肺的功能，晚上的睡眠也會變得很好。
植物界的小太陽，你值得擁有
有時陰天曬不到太陽，陽氣滿滿的植物卻一直常在。那就是艾草啦！艾草為至陽之草，從古至今，只有用艾草來艾灸，無可替代。
艾草：味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。溫經止血，散寒止痛。
隨時隨地，與艾草做朋友
無論任何天氣，艾草都可以暖暖地驅散寒氣。如果艾灸不方便，冬天晚上用肚臍貼也是補養陽氣的好法子。能幫我們把脾胃的寒濕化掉，暖熱脾胃，補一補脾胃中的陽氣，就是這個肚臍貼，溫養脾胃，這是國學大師南懷瑾曾經提出的。
傳統的肚臍貼配料只有三種：艾絨，花椒和桂圓肉，艾絨和花椒都有散寒驅寒，補陽氣的效果，桂圓肉安神養血，而且有一股黏合作用，這些東西打碎後，借助桂圓肉的黏性粘在一起，做成一個個小球，塞進肚臍裏。
肚臍吸收能力很強，而且離脾胃也近，這樣能量不斷往裏滲透，把我們的脾胃，乃至腹部，整個身體都暖起來了，別看這個小球不起眼，也不會發熱，但是用艾絨制作出來的東西，就是有一股驅寒溫陽的能量，再加上花椒這個溫中散寒的，效果就會更明顯了。
我們也為大家準備了這樣一款肚臍貼，撕開就能用，非常方便。在原始三種原料的基礎上還增添了酸棗仁和枸杞，一個養陰安神，一個助陽補益，表面添加了花椒粉，加速身體吸收，以及散寒效果。
每一顆都包裹在白色的蠟紙中，再封裝到玻璃瓶裏，用的時候剝去蠟紙，塞進肚臍，再用附贈的專用貼，貼住即可，很牢固不會掉。這個專用貼用的是無紡布棉貼，親膚不刺激，透氣性也好，貼著不會感覺悶悶的。
開啟蓋子就能聞到濃郁的艾草和花椒味道，用完後記得擰緊蓋子以免受潮，我們一般貼三天，停一天，給身體一個緩沖期。
睡前將碾碎的花椒和桂圓敷在肚臍上，用膠布貼上即可。堅持敷上一段時間，對身體的好處是比較多的。
如果你也有以下幾種情況，就用肚臍貼來調理下身體吧。
吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；
脾胃虛寒；
怕冷，經常手腳發涼；
腹部涼，痛經，宮寒；
臉部、頭發愛出油，痰濕重；
睡不好，且舌頭兩側齒痕重；
體內濕氣重；
抵抗力弱，容易受寒。
如果容易上熱下寒的朋友，建議在雙腳腳心各貼一個，有助於幫我們把腎水往上引，促進心火腎水交匯哦。
註意事項：
1.皮膚敏感對膠布過敏，可以用紗布疊好，周圍用醫用膠布固定，可以減少膠布和皮膚的接觸面，如果對膠布很敏感，那就不要嘗試了，可以用保鮮膜代替。
2.次日起床就取下來，最遲也要在10點前取下。不要貪心，貼太久反而適得其反。
3.小孩子是純陽之體，不要貼，以免上火。
4正在上火的朋友也別貼，容易火上澆油，如果小孩子體寒非常嚴重或是我們大人易上火，但又上熱下寒，想貼的話就在腳底湧泉的位置也貼上，可以起到引火下行，最好貼三天，停一天。
註意這個肚臍貼，身體發熱，孕婦，產婦，小朋友不建議使用哦。冬季，順應天地斂藏，養好陽氣不外泄！
冬有生姜不怕風霜，喝一點不一樣的它
每天一點他，補足虧虛的脾胃陽氣
「冬有生姜不怕風霜」。新鮮的姜，溫，可以暖脾胃。通，幫助發汗散掉寒氣和濕氣。脾胃暖了，土培金。不僅脾胃沒了寒氣，肺也跟著去了寒氣，冬天也不容易被寒邪困擾。
古人說它「辛而不葷，去邪辟惡，生啖熟食，醋、醬、糟、鹽、蜜煎調和，無不宜之。」古人對姜的迷戀，到了可以「生啖」的地步，可見吃姜的頻繁。
光有姜，太過於辣了，身體可能受不了，加一點甘味。辛+酸是完美的CP。
比如姜+粗的組合。
如果你陽虛、怕冷、身體有寒濕或者受風著涼，醋泡姜就很適合你。暖了脾胃行了氣血的同時，也補上來氣血。
醋泡姜早上吃最好，暖胃暖全身，吃完身體感覺有一股暖流註入，很舒服，驅散寒氣，咱們擔心自己制作不當容易發黴變質的，也可以準備一罐現成的醋泡姜來吃，像是這款醋泡姜，無添加，用的還是脆嫩多汁的銅陵白姜，吃起來纖維少，口感好。
這款醋泡白姜，是我們當時去原產地銅陵，對比了不下十多家的供貨商，最後經過一一試吃，參觀制作和姜田，選出來一款無論是口感、制作配方都非常不錯的一款。
好吃的姜，是能讓不喜歡吃姜的人，也愛上了吃姜，並且在身體裏默默發揮作用。
這款醋泡姜一點亂七八糟的添加都沒有，良心手作，現成的無添加的醋泡姜。
無添加：酸是養肝的，如果又吃了很多添加劑，需要用肝來代謝，肝反而受累，得不償失。
老陳醋：姜要嫩的銅陵姜，醋要老的。泡姜的醋，選用最正宗的老陳醋，他們的陳醋釀制技藝，是國家認可的老陳醋釀制技藝，被納為國家級非物質文化遺產。
銅陵白姜：系銅陵「八寶」之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 銅陵生姜經安徽省農科院園藝所科學鑒定，屬白姜，排姜類別。鮮姜皮為白略呈黃色，姜塊成佛手狀，瓣粗肥厚。飽滿，色白鮮嫩汁多，味辣而不嗆口。銅陵生姜以「塊大皮薄，汁多渣少，肉質脆嫩，香味濃郁」等特色而久負盛名。
推薦每天早上和早飯一起吃，早晨7~9點是人體氣血流註陽明胃經之時，此時吃姜，最能升陽氣，一大早就胃口大開的感覺太爽了，嚼一嚼，姜和醋的味道完美結合，很脆很香。
一開始在喉嚨這裏，有一股熱乎勁兒，慢慢順到胃裏，暖暖的，特別舒服，濕熱質的我，吃了三天，也沒有感覺到上火的跡象，醋的收斂功效果然厲害。
醋泡姜特別適合：
·脾胃虛寒
·手腳冰涼
·特別容易感冒
·寒性咳嗽
·受涼胃痛
·沒有胃口
·寒濕之人（有白苔重的人，吃了醋泡姜，舌苔變得史無前例的幹凈）
·痰濕肥胖之人
