便便是我們身體的「晴雨表」，每天都一次正常的便便可謂也是身心舒暢，但是很多時候，我們的便便也不是那麽的正常，最常見的就是顏色還是黃色，但是稀了，這其實就是身體在向你發警報了。
從醫學上來講，單從大便的外觀，是可以看出來一些疾病的端倪的。今天小編就帶大家來看看，怎樣從三個很簡單的小步驟，揪出隱藏在異常便便裏的線索。
無聲的線索-便便的氣味
我想，每次解便便時，氣味可能是最讓大家感受深刻的吧！
只想趕緊逃離
不過既然逃不掉，還是穩下心，學點知識，要知道，便便的氣味可也是判斷便便是否正常的一項重要指標哦!
正常糞便有臭味時因為裏面含有蛋白質分解產物，如吲哚、糞臭素、硫醇、硫化氫等所致，所以喜歡吃肉的同誌們，平時蛋白攝入多，便便的臭味就重點，純素食者的臭味就輕點。 不過患慢性腸炎、胰腺疾病、結腸或直腸癌潰爛時便便就有惡臭。阿米巴腸炎、消化道出血患者的便便為血腥臭味。脂肪及醣類消化或吸收不良時糞便呈酸臭味。
回頭一瞥：我的便便形狀正常嗎？
除了氣味，回頭看便便一眼也是很重要的，第一眼最直觀的就是大便的形狀了，是條形的？糊狀的？顆粒狀的？這些形狀對身體狀況有什麽提示意義嗎？
其實早在1997年，來自英國布裏斯托大學的Heaton和Lewis就在 Scandinavian Journal of Gastroenterology 發表了布裏斯托大便分類法（圖1），從圖中不難看出，單看便便的形狀，是區分腹瀉和便秘最直觀的方式，也就是說，對於大多數人來講，如果排出的便便屬於1或2型，則提示便秘，5、6或7型，則提示腹瀉，3和4型可視為正常。
圖1.布裏斯托大便分類法
回頭再一瞥：我的便便顏色正常嗎？
看完形狀，再看下去就該看顏色了，雖然大多數情況下，我們看到的都是黃色的便便，但臨床上呆久了，也時不時會有怪異顏色的便便映入眼簾，先說結論：只要不是黃色，一定要警惕！
下面我們就來分別看看，便便的顏色都有哪些，這些顏色又有著什麽不同的臨床意義呢？
■ 黃褐色
正常大便的黃褐色源於人體的膽紅素代謝產物糞膽原，膽紅素經腸肝迴圈進入小腸，被細胞還原為糞膽原，隨同大便一同排出體外。
■ 白色
陶土樣便提示膽管梗阻相關疾病，如膽道結石、膽道腫瘤或胰頭癌等阻塞膽管的疾病。不過需要說明的是，鋇餐造影後的便便也會有灰白色外觀，應病史的詢問。
淘米水樣便又稱米泔樣便，內無糞質，量大、稀水樣，內含有黏液片塊，量多，見於重癥霍亂、副霍亂。
油脂狀便量多，並有惡臭，常見於胰源性腹瀉或吸收不良症候群。
單純的黏液便無色透明，稍粘稠，膿性粘液便呈黃白色不透明，見於各類腸炎、細菌性痢疾、阿米巴痢疾等。
■ 深黃色
多見於溶血性黃疸，見於引起溶血性黃疸的各種先天性（如海洋性貧血、鐮刀形紅細胞貧血等）以及後天獲得性（如自身免疫性溶血性貧血、瘧疾、黑熱病、霍亂、傷寒等）因素引起的溶血性貧血。
■ 綠色
小兒腸炎時糞便呈綠色稀糊狀。大量黃綠色稀汁樣便（3000ml或更多），並含有膜狀物時見於假膜性腸炎。這主要與食物透過腸道速度過快有關。此外，吃了大量含葉綠素的食物，也會使糞便變成綠色。
■ 紅色
鮮紅色多見於直腸息肉、直腸癌、肛裂及痔瘡等。痔瘡出血的一個特點是常在便後滴出或射出少量鮮血，稍後自行停止，若血色鮮紅並與糞便混在一起，提示可能為其他疾病。
暗紅色糞便與血液混合之後呈暗紅色果醬樣，常見於阿米巴痢疾。另外，正常人進食過量的咖啡、巧克力、櫻桃、桑果等也可出現暗紅色的大便。
■ 黑色
外觀稀薄、粘稠、漆黑、發亮，形似柏油故而又被稱為柏油樣便。常見於消化道出血。不過服用活性炭、鉍劑、動物血、肝臟、菠菜，口服鐵劑等，糞便也可呈黑色。
這部份最後，我們就用一個圖來簡要概括下常見顏色的便便及其對應的原因（圖2）。
圖2.常見便便顏色及主要原因（圖片來源：科普中國）
當然，僅靠一聞兩看是不能滿足一個正確的疾病診斷的， 但是，當我們感到不適時，有了這一聞兩看，便可盡早的知道我們身體或許出現了異常，這就要及時的去醫院就醫，做正規的查體和化驗，才可以真正做到防患於未然！
