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「你們知道嗎，最近中國癌癥患者怎麽越來越多了？」 早晨公園裏，吳大伯在做早操時，旁邊的老張突然提起了這個話題。
吳大伯沒多想，隨口回應了一句，但這句話卻像種子一樣在他的心裏悄悄發芽。
本來今天他是要陪妻子去醫院做常規體檢的，想到這裏，他決定趁機好好問問醫生，為什麽近年來中國癌癥患者的數量會有這樣的增長。
到了醫院，醫生是一位中年女性，見多識廣，對吳大伯的問題並不感到驚訝。
她調整了一下眼鏡，語重心長地說：「實際上，增加的原因有很多，但主要可以歸咎於四個生活中常見的疏忽。」
第一，飲食習慣：「現在的人，尤其是城市裏的，飲食越來越西化，高脂肪、高糖、高鹽的食物攝入量劇增。」
「長期下來，這不僅僅是肥胖的問題，更是慢性炎癥的溫床，而慢性炎癥是導致癌癥的重要因素之一。」
第二，空氣汙染：「霧霾等空氣汙染確實很嚴重，但很多人可能沒意識到，長期暴露在這種環境中大大增加了患肺癌等呼吸系統疾病的風險。」
第三個觀點，可能是許多人都忽視的，生活壓力： 「現代人面臨的社會壓力、工作壓力日益增大，長期的精神壓力會導致人體免疫功能下降，從而使得癌細胞有機可乘。」
醫生指出的第四個問題是生活方式的變化，尤其是缺乏運動：「辦公室工作，加班熬夜，缺乏規律的體育活動，這些都會影響人的新陳代謝和體內激素水平，增加某些類別癌癥的風險。」
吳大伯聽後，不禁感慨萬千，原來日常生活中這些看似無關緊要的小事，竟然和癌癥的發生有著如此直接的聯系。
回家的路上，他一邊思索著如何調整家庭的生活方式，一邊已經開始策劃如何把今天學到的知識分享給更多的親朋好友，希望他們也能早日意識到這些問題，采取行動。
在吳大伯返回家中的路上，他腦海中不斷回響著醫生的話，深感需要對自己及家人的生活方式做出改變。
不過，在他準備著手實施這些改變的同時，他還記得醫生提到了一個讓他頗為意外的觀點，關於微生物多樣性與癌癥的關聯。
「其實，還有一個非常有趣的調查方向，是近年來逐漸受到重視的。」醫生在吳大伯離開之前補充說道，「那就是腸道微生物與癌癥的關系。」
「當腸道微生物失衡時，可能會導致慢性炎癥，甚至改變腸道的細胞行為，這些都有可能是癌癥發展的一個促進因素。」
「不要總是吃那些加工過的，避免不必要的抗生素使用也極為重要，因為抗生素不僅殺死病原菌，也會破壞腸道中的有益菌群。」
醫生還提到了一個讓人意想不到的觀點：「其實，普通的泥土中也含有許多有益的微生物，現代人過於追求潔凈的生活環境，可能無形中減少了與這些有益微生物的接觸，這也可能是影響腸道微生物多樣性的一個原因。」
她提到一些初步的調查顯示，兒童早年接觸農場環境，如常接觸土壤和農場動物，可以幫助建立更強健的免疫系統，甚至可能減少某些慢性病的風險。
這一觀點讓吳大伯頗感新奇，也讓他意識到，保持健康遠比他想象的要復雜。
在醫院的候診區，吳大伯久久未能平息內心的波動，再次尋找到了那位醫生： 「醫生，您方才所講土壤與自然環境對健康的益處，究竟應當怎樣去落實呢？」 吳大伯有些困惑地問道。
醫生回答：「吳大伯，其實，接觸自然並不一定非要去郊外或農場，城市中的公園、花園，甚至是家中的盆栽也是很好的選擇。」
「 例如，你可以嘗試自己種植一些簡單的蔬菜或香草， 這不僅能讓你接觸到土壤中的微生物，還能確保你吃到新鮮、無化學殘留的食物。」
醫生停頓了一下，又補充了一點：「 其實，還有一個不太為人註意的因素——社交，這可能是因為在與人交往的過程中，我們實際上在無意中交換了微生物， 所以，保持社交也是保持腸道健康的一個簡單而有效的方式。」
聽到這裏，吳大伯仿佛有些開竅了，他感慨地說：「原來健康生活可以這麽多樣化，不僅僅是吃得健康，生活的每一個角落都藏著對健康的秘密。」
「確實如此。」醫生微笑著說：「 健康的生活方式是多方面的，需要我們從各個角度去實踐和探索，吳大伯，希望你回去後能和家人分享這些資訊，讓更多的人意識到健康生活的全方位 。」
吳大伯的故事只是一個縮影，反映出現代人在追求現代化生活方式的同時，可能忽略了與自然和諧共存的重要性。
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參考資料：
[1]張雯雯，癌癥患者心理彈性影響因素及幹預措施的研究進展，當代護士，2024-08-01
