當發現孩子走路時肩膀一高一低，背部不再挺拔，甚至出現了明顯的「S」形曲線，這不僅僅是體態的問題，更是脊柱健康的緊急訊號！
脊柱側彎，是脊柱在三維空間內發生的異常彎曲。它不僅影響孩子的外觀形態，導致駝背、高低肩等問題，還可能引發疼痛、呼吸受限等嚴重後果，甚至影響心肺功能及心理健康。
尤其是在青春期，這個生長發育的黃金時期，脊柱側彎的發生率更是顯著上升。
早發現，早治療：小意的蛻變之旅
2024年6月，9歲的小意因媽媽註意到其肩膀高低不一及顯著的駝背現象，來到了湖南婦女兒童醫院中醫兒科——青少年體態管理門診就診。
經過楊仙鈺醫生細致查體，小意被診斷出存在明顯的含胸駝背體態，身體整體向左偏移，左背隆起ATR角度已達4°。
楊仙鈺醫生建議小意進行脊柱全長的X線檢查，結果顯示小意的脊柱呈現出令人擔憂的「S」形側彎畸形，最大側彎角度達到7°，胸椎向後凸出明顯。
對於這個結果，楊仙鈺醫生果斷提出了治療方案：用中醫柔性正骨+每周進行1-2次、每次1小時的專業施羅斯訓練，並結合每日不間斷的日常康復訓練。
小意和他的家人也十分配合，嚴格執行訓練醫囑，堅持每天訓練到位。對於年僅9歲的小意而言，堅持每日的訓練絕非易事，但他以超乎年齡的堅韌與毅力，完成了每一次挑戰。這份堅持與努力，最終換來了明顯的的成效。
治療前（2024年6月22日）：小意身體整體向左側偏移，肩膀左高右低，胸椎向後凸顯著，含胸駝背，頭前傾嚴重，體態問題明顯。
治療一月後（2024年7月27日）：經過一個月的治療與努力，小意的身體逐漸回歸中線，肩膀高低不一的現象基本消失，胸椎向後凸的癥狀顯著減輕，含胸駝背體態明顯改善，頭前傾問題也得到有效糾正。
總結：小意的體態能得到如此快的改善，離不開他自己及家人的努力和配合，嚴格遵循了醫囑實施中醫柔性正骨，配合施羅斯訓練及日常康復訓練，才能這麽快見到成效。
中醫智慧，柔性正骨：溫和而有力的矯正
中醫外治療法中的柔性正骨，強調「以柔克剛」，透過手法按摩、推拿等手法，逐步調整脊柱周圍肌肉、韌帶及關節的緊張與失衡狀態，促進脊柱的自然復位與生長。 這種療法不僅安全無痛，還能有效避免二次傷害，讓孩子們在輕松的氛圍中完成治療。
施羅斯療法，精準矯正的「秘密武器」
湖南婦女兒童醫院中醫科引入的施羅斯療法，是源自德國的脊柱側彎矯正體系，強調患者主動參與和自我調節，透過一系列特定的體操動作和呼吸訓練，增強脊柱周圍肌肉的力量和協調性，幫助脊柱逐漸恢復到正常位置。
在小意的治療中，每周1-2次的施羅斯訓練結合日常康復訓練，成為了他體態改善的重要推手。這些訓練不僅增強了小意的核心肌群力量，還改善了他的呼吸模式，進一步鞏固了治療效果。
在學習、生活中，如何預防脊柱側彎？
九個字：站得直、坐得正、睡得順
1、站、坐：眼睛跟脊柱都不喜歡點頭哈腰，含胸駝背對脊柱發育不利，端正姿勢，學習桌椅根據身高調整合適高度。
2、睡：俯臥（趴睡）會影響呼吸和兒童的脊柱骨骼生長發育，可以側睡、仰睡，還要選擇合適的枕頭高度。
3、飲食：均衡飲食才能更好的讓脊柱健康生長，適當補充醣類、蛋白質、各種維生素、膳食纖維、微量元素等。
4、 運動：適當鍛煉，遊泳、跑跳、拉伸運動等都有助於脊柱健康。
以下預防脊柱側彎#醫生說健康#的幾個小動作，平時可以讓孩子做起來：
1、靠墻站立
每天貼墻站立10分鐘，註意將後腦勺、肩胛骨、臀部、小腿肚四點貼於墻面，保持此姿勢有助於保持脊柱正常生理曲度。
2、單杠懸吊
雙手緊握單杠，全身放松，讓身體自然下垂，每次靜態維持10-20秒，跳下休息1分鐘，重復10次左右，可根據身體情況調整次數，該動作使脊柱在重力的作用下得到一定程度的被動拉伸。
3、小燕飛
俯臥在墊子上，雙上肢放置於身體兩側，軀幹和下肢盡力向上伸展而擡起，僅留下腹部著地，每次靜態維持5-10秒，重復30次左右，可根據身體情況調整次數，該動作可將脊柱向中線擠壓，使腰背肌緊張，減輕側彎。
楊仙鈺醫生溫馨提醒：青少年在發育期，特別是青春期長個子的時候處於生長發育最快的階段，更容易出現特發性脊柱側彎，家長可以看看自己的孩子兩側肩胛骨是否等高？肩胛骨有無向後突出？盆骨兩側是否等高？脊柱是否在一條直線上？如發現有兩條及以上的問題請立即帶孩子前往就近醫院進行更專業及仔細的評估。
湖南醫聊特約作者：湖南婦女兒童醫院 黃倩關註@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯ZS）
