你們有沒有過這樣的早晨？一覺醒來，脖子僵得像被施了魔法，一動就「哎喲」連天？好吧，脖子又不爭氣的落枕了
家住長沙洋湖附近的小寧最近就「中招」了，一早上本想如往常般帥氣地起床，結果脖子卻像被施了定身咒，歪向一邊，這可不是在賣萌哦，是真的動不了啦！
「哎喲，我的脖子！」小寧一臉苦相地喊道。
媽媽見狀，趕緊拿來熱毛巾給小寧熱敷，心裏還嘀咕著：「這孩子，該不會是裝脖子疼不想去上學吧？要不就是昨晚睡姿不對，熱敷一下應該就好。」滿心以為這只是個簡單的「落枕」，很快就能恢復。然而，時間一分一秒過去，小寧的脖子依舊倔強地保持著「歪頭殺」的姿勢，疼痛不減反增。
這時，媽媽意識到問題的嚴重性，決定帶小寧前往湖南婦女兒童醫院中醫科尋求專業幫助。
「積怨已久」的頸椎，原來早有端倪
經過一番細致的問診，中醫科鄧澤成醫生了解到，小寧平時的學習和生活習慣並不那麽「頸椎友好」。長時間歪著頭寫作業，平板不離手，還有最愛的趴著側睡姿勢，這些看似平常的習慣，其實都在悄悄給頸椎施加壓力。
為了進一步明確診斷，鄧醫生為小寧安排了頸椎正側位+張口位的X線檢查。
當檢查結果呈現在眼前時，一切都有了答案：小寧的寰樞關節雖然未達到脫位的嚴重程度，但椎體間已出現明顯的不對稱，這正是導致他脖子活動受限、疼痛難忍的元兇。而椎體的橫突上有肌肉附著，因此當肌肉過度緊張後會牽制導致椎體活動受限，出現明顯疼痛。
中醫智慧，解鎖頸椎「復位密碼」
面對小寧的情況，中醫科楊丹醫生考慮這是關節源性頸椎活動受限，制定了「個人化處方」：正骨+刮痧+針灸，輔以艾灸溫通經絡，散寒止痛。
1.刮痧：首先，透過刮痧幫助緊張的頸部肌肉放松，促進血液迴圈，讓僵硬的肌肉逐漸「蘇醒」。
2.正骨復位：在肌肉相對放松的狀態下，楊醫生運用正骨手法，輕輕調整錯位的椎體，讓它們回歸到正確的位置。
3.針刺+艾灸：最後，透過針刺深入肌層，松解深層肌肉的緊張。盡管初聞「針刺」二字，小寧難免心生畏懼，但在中醫科楊丹醫生溫和的解釋與實際操作下，他很快發現，每一針的落點都極為精準且輕柔，僅帶來輕微的酸脹感，遠非想象中那般疼痛。而艾灸的溫暖則如春日暖陽，溫通經絡，散寒止痛，讓頸椎從內到外感受到舒適與放松。
經過這樣一次全面而細致的治療，小寧的脖子仿佛被施了魔法般，疼痛明顯減輕，活動度也大大恢復。第二天醒來，他驚喜地發現，自己又能像往常一樣自由轉動脖子了。
小寧的案例，是現在許多孩子乃至成年人頸椎問題的縮影，對於頸椎不適，切勿盲目處理，應尋求專業醫療幫助。而良好的生活習慣是預防頸椎疾病的最佳良藥，無論是學習還是工作，記得適時休息，調整姿勢，讓頸椎得到充分的放松與休息。
中醫科楊丹醫生——頸椎保養建議：
1. 避免受涼：夜間睡眠時做好頸部保暖，避免頸部受寒導致肌肉痙攣。
2. 加強鍛煉：適當進行頸部鍛煉，如頸部操、頸椎拉伸運動等，有助於增強頸部肌肉的力量和柔韌性。
3. 定期檢查：對於經常落枕或肩頸疲勞的人群，建議定期進行頸椎檢查，以便及時發現並治療頸椎問題。
湖南醫聊特約作者：湖南婦女兒童醫院 中醫科 黃倩關註@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯ZS）
