56歲的張大哥，在過去的兩年間，時不時會遭遇頭暈與頭痛的輕微不適，這些癥狀雖常自行緩解，未引起他過多的警覺。即便後來癥狀有所加劇，表現為身體莫名乏力、四肢偶有麻木感，他也僅選擇透過簡單的臥床休息來應對 。
在這期間，張大哥繼續保持著每日飲酒、吸煙的習慣，直至一個寧靜的夜晚，他突然感到眼前一陣漆黑，隨即失去意識，暈倒在地， 幸運的是，由於送醫及時，張大哥得到了有效的醫療救治，避免了更為嚴重的後果。
腦供血不足，作為一種廣泛存在的神經系統疾患，其根本在於腦部血液供應的減少或中斷，這一病理過程直接導致了腦組織的缺氧狀態。長期處於這種缺氧環境下，腦部細胞功能將受到嚴重損害，進而觸發一系列復雜而嚴重的健康連鎖反應。
腦供血不足5個常見的癥狀
一、語言障礙
腦供血不足作為一種常見的神經系統病理狀態，其潛在影響深遠，特別是當累及言語中樞時，會顯著幹擾患者的語言功能，進而引發一系列復雜的語言障礙癥狀。
患者在日常溝通中可能會頻繁出現停頓，試圖尋找合適的詞匯來準確表達意圖，卻往往力不從心；或是不自覺地重復已說過的內容，反映出其思維與語言表達之間的不協調。這些語言障礙癥狀不僅損害了患者的個人表達能力，還極大地限制了他們的社互動動，使其在社交場合中感到孤立無援，自信心受挫，進一步加劇了社交焦慮和心理負擔。
二、記憶力減退
腦供血不足會影響腦細胞的正常功能，尤其是與記憶和認知相關的區域。患者可能會發現自己在記憶新資訊或回憶過去的事情時變得困難。這種記憶力減退通常是輕微的，但如果不及時處理，可能會逐漸加重，影響日常生活和工作。
三、視力模糊
腦供血不足也可能影響視神經的功能，導致視力模糊或出現視覺障礙。患者可能會感到眼前出現黑影，或在看東西時出現重影。這種情況常常是短暫的，但也可能成為持續性癥狀，影響患者的日常生活。
四、肢體無力或麻木
供血不足可能導致肢體的部份區域供氧不足，從而出現無力或麻木的感覺。患者可能會感到手臂、腿部或面部的某一側無力，甚至出現麻木感。這種癥狀在活動時可能加重，嚴重時可能導致肢體活動受限。
五、情緒不穩定
腦供血不足作為一種神經系統疾病，其病理效應不僅局限於生理層面，還深刻影響著患者的情緒與心理狀態，構成了一個復雜的身心互動現象。患者可能會經歷一系列情緒障礙，包括但不限於焦慮、抑郁以及易怒情緒的顯著增強，展現出較大的情緒波動範圍。
因此，在治療腦供血不足的過程中，除了關註生理層面的血液供應改善外，還應高度重視患者的情緒與心理狀態變化。
不想腦梗或癡呆，做好4件事
一、保持健康的飲食習慣
飲食對心腦健康有著重要影響。研究表明，均衡的飲食能夠有效降低腦梗和癡呆的風險，平時的飲食要控制鹽分和糖分，過量的鹽分和糖分不僅會增加高血壓和糖尿病的風險，還可能對腦部健康造成負面影響。因此，盡量選擇低鹽、低糖的食品。
二、堅持適度的鍛煉
規律的身體鍛煉不僅有助於保持體重、增強心肺功能，同時也對大腦健康至關重要。每周至少150分鐘的有氧運動，如快走、遊泳、騎單車等。這類運動能夠增強心血管健康，促進大腦的血液供應。
養成日常活動的好習慣，如選擇步行或騎單車代替開車、使用樓梯代替電梯等，增加日常活動量。
三、保持心理健康
心理健康與大腦健康密切相關。長期的心理壓力、焦慮和抑郁都可能導致認知功能的下降，因此保持良好的心理狀態是預防腦梗和癡呆的重要因素。
平時可以多參加自己喜歡的活動，能夠減輕壓力，增強心理彈性。與家人、朋友保持良好的溝通和聯系，參加社交活動可以降低孤獨感，提升幸福感。
四、定期進行健康檢查
定期的健康檢查能夠幫助及早發現潛在的健康問題，如高血壓、高血糖和高膽固醇等，這些都是腦梗塞和癡呆的危險因素。
及時辨識這些癥狀，對於預防病情加重具有重要意義。若是覺得自己身體有異常，應及時就醫，進行相關檢查與治療。此外，保持健康的生活方式，也是預防腦供血不足的有效方法。保護腦健康，從關註這些癥狀開始。
