李先生，一位年近五旬的IT從業者，長期面對電腦工作，夜晚還需要熬夜加班。某日，他偶然發現自己看東西時邊緣開始模糊，以為只是疲勞所致，並未在意。
直到一次偶然的機會，他在家中不小心踢到了家具，才意識到自己的視野範圍竟然已經縮小了許多。他趕緊來到湘鄉愛爾眼科醫院
檢查，經湘鄉愛爾眼科醫院綜合眼病科主任彭君海醫生
確診他患上了青光眼，而且病情已發展到不容忽視的地步。
所以你知道嗎？青光眼可是眼睛健康的「隱形殺手」，如果不及時發現和治療，可能會對視力造成永久性損害。那麽，青光眼的癥狀表現有哪些呢？我們又該如何預防它呢？接下來，就由湘鄉愛爾眼科醫院彭君海主任帶我們一起揭開青光眼的神秘面紗吧！
一、青光眼的癥狀表現
青光眼的癥狀可能因病情輕重而異，但以下幾種表現是我們需要特別警惕的：
1、視野縮小，視力模糊
當你發現自己看東西的範圍逐漸變小，或者視力變得模糊不清時，這可能是青光眼的一個訊號。看燈泡、車燈等發光物體時，如果看到光暈或彩虹色的光環，也要警惕可能是青光眼的癥狀。
2、眼部不適
眼睛發紅、發脹、疼痛，可能是青光眼在「作祟」。如果還伴有頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，那就更不能掉以輕心了。
二、哪些因素導致易患青光眼？
1、 遺傳因素
有青光眼或某些疾病的家族史，比如高度近視等，都會增加患病風險。
2、年齡因素
雖然中老年人更容易患青光眼，但所有年齡段的人均可能患青光眼。高度近視或遠視的人群也要特別留意。
三、青光眼怎麽預防？
1、飲食調理
補充營養，增強體質。多吃含纖維素、維生素C的蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿蔔、柑橘類水果等。
切忌暴飲暴食，戒煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒等刺激性食物。吸煙對青光眼病人尤其有害，一定要遠離。
2、合理飲水
一次飲水量不宜超過500mL，可以分多次參照。24小時飲水量不能超過2000mL，避免給眼部造成過大的壓力。
3、情緒管理
保持愉悅情緒，學會控制自身情緒，避免過於激動。情緒波動過大也可能誘發青光眼哦！
4、定期體檢
定期到醫院進行眼科檢查，尤其是對於有青光眼家族史或高危因素的人群來說，更要重視眼部健康。
5、科學用眼
避免長時間近距離用眼，如看手機、電腦等。用眼一段時間後要適當休息，眺望遠方或做眼保健操。
6、積極治療原發病
如果患有糖尿病、高血壓等慢性疾病，要積極治療並控制病情穩定，以降低患青光眼的風險。
眼睛是我們感知世界的重要器官之一，保護好眼睛就是保護好我們的「心靈之窗」。希望透過湘鄉愛爾眼科醫院彭君海主任的科普，能讓大家對青光眼有了更深入的了解和認識，讓我們一起行動起來守護好我們的眼睛吧！
湖南醫聊特約作者：湘鄉愛爾眼科醫院 廖艷
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（編輯YH）
