隨著年齡的增長，我們身體的各項器官和組織都在慢慢的老化，尤其是血管的彈性、韌性都會下降，當血管出現老化之後，血管壁會變得很粗糙，一些脂質就非常容易在血管壁內沈積，造成血液黏稠，血脂過高，時間長了就容易形成血栓，血栓一旦脫落，堵塞血管，就會造成器官性病變，嚴重危害到身體健康。
什麽是高血脂呢？
高血脂是指血液中的脂肪含量超過了正常指標，當血液中的脂肪含量超標時，血液的黏稠度會增加，膽固醇和甘油三酯在血液中沈積，久而久之形成血脂斑塊，也就是我們平常說的血栓，如果長期血脂控制的不好，就會誘發各種心腦血管的疾病。
血脂升高的根源找到了！抽煙喝酒僅排第2，排在第1的很多人還認為是好事
1、體型肥胖
肥胖尤其是腹部肥胖，患高血脂的機率會更大，很多男士到了中年都會發胖，但是大家都不重視，把這叫做「幸福肥」，但是俗話說「腰帶越長，壽命越短」，肥胖帶來了極大的健康隱患，研究表明，血液中甘油三酯的水平與肥胖的程度成正比，所以肥胖的人更容易。得高血脂。
2、不良生活習慣
比如抽煙、酗酒、熬夜、久坐不動等不健康的生活方式，都容易引發高血脂。煙草中的尼古丁、焦油等有害物質會傷害血管的上皮細胞，酒精會傷害肝臟，經常喝酒會導致肝功能受損，肝臟對於脂肪的代謝能力就會下降，從而更容易造成脂肪的堆積，加重高血脂的情況。
3、遺傳因素
高血脂是具有遺傳性的，如果家族中有人患有高血脂，那麽下一代患高血脂的機率就會上升，比如基因上的缺陷，造成脂肪的代謝異常，這種病人的血脂就會偏高，而且病人往往在早期比如說青少年的時候，就會出現高血脂的並行癥。
做好這2點，降低血脂不是難事
第一、調整飲食
一方面需要控制飽和脂肪酸類食物的攝入，比如肥肉、動物內臟、鮮奶油、巧克力、油炸食物等等，另一方面也要控制精制碳水化合物食物的攝入，比如說精加工的米面、糖果、飲料等等；多吃一些奶制品、大豆及其制品，保證新鮮蔬菜水果的攝入，同時要控制鹽的攝入量，每天攝入不超過六克鹽。
第二、吃深海亞油酸
在健康飲食的同時，也建議經常吃一些深海亞油酸，它是一種多不飽和脂肪酸，可以有效抑制體內膽固醇的合成，還可以乳化分解血液中的脂質垃圾，降低血液中的脂肪含量，加速血液的迴圈，讓血管恢復彈性狀態，對於降血脂、預防心腦血管疾病的發生起到很好的作用。
