短短半年時間內，多次感冒，肺部更是先後兩次出現感染，此時此刻躺在病床上的老胡很困惑，自己的身體到底怎麽了，為什麽隔三差五生病，為什麽免疫力那麽差？
免疫力對於每個人來說都是至關重要的，自身免疫力強大的人，身體往往比較健康，病菌很難入侵，平時生病也比較少。而免疫力弱的人，對付「外來入侵者」的能力就比較差，平時總是很容易生病。
免疫力就像一個無形的屏障，避免我們遭受各類細菌、真菌、病毒的攻擊。一旦沒有免疫力，或者免疫力弱，人就相當於失去了一道天然的屏障。而這也是為什麽一些老年人、嬰幼兒和孕婦，一次看似不起眼的感冒，就可能帶來致命風險的原因。
那麽，免疫力強的人，身上一般都有哪些特征呢？
一、情緒穩定
現在人們的生活壓力越來越大，有的人越來越難以做到心平氣和，甚至動不動就生氣、發脾氣。長期處於這種負面高壓情緒下，體內的皮脂層水平升高，血液中的免疫細胞水平降低，人的免疫力就會越來越差。與之相反，情緒穩定的人往往免疫力更強。
二、睡眠質素好
我們可以毫不誇張地說，睡眠是健康的基礎，人在白天會不斷地消耗能量，只有晚上進入深度睡眠狀態時，才能為身體補充能量，同時也有助於維持各個器官功能的正常運轉。
可惜的是，由於種種原因，現在熬夜的人越來越多，長期熬夜導致體質越來越差，同時更容易被各種慢性疾病盯上。所以這裏建議大家一定要保證充足睡眠，每天至少休息7-8小時。
三、傷口愈合快
對糖尿病有點了解的人可能都知道，很多糖尿病患者都會出現糖尿病足，這是因為糖尿病會導致免疫力下降，細菌因此更加容易侵犯傷口，進而導致傷口感染，並長期難以愈合。所以，免疫力差的人，哪怕是身上的一些小傷口往往也很難愈合，遷延不愈。
相反的，免疫力強的人，傷口一般愈合比較快，甚至有些小傷口都不需要去特別處理，自己就能很快愈合。
四、精力更充沛
有些人，我們平時哪怕和他沒有深度接觸，只是一眼看過去，就知道對方免疫力不怎麽好，這類人一般精神萎靡，沒什麽精氣神，說話有氣無力的，不管做什麽事情，都給人一種特別懶散的感覺。
而免疫力強的人，給人第一眼的感覺就是精神抖擻，似乎體內充滿了能量，不管什麽時候看起來都是精力充沛的感覺。
五、不容易生病
幾乎沒有生過大病或者住院的經歷，也很少因為生病吃藥，哪怕身邊很親密的人感冒了或者被傳染病毒了，但自己卻沒事，可以看出免疫系統還是很強大的。
可如果每次生病都有你，一到換季或者降溫了，沒註意保暖就生病，一生病就要吃藥，不吃藥就會很嚴重，那就要重視了，看看是不是免疫力出問題了。
六、腸道好，排便正常
因為人體約70%的免疫球蛋白IgA在腸道，所以毫不誇張地說，腸道為人體提供了70%的免疫力。
因此一個人的腸道健康，那麽免疫力往往很強，反之免疫力則多多少少有點問題。比如你經常腹瀉、腸道特別敏感，容易出現急性胃腸炎，那就要註意是不是免疫力出問題了。另外，長期排便異常，比如便秘、排便困難，排便不正常不規律等等，都需要重視。
總而言之，免疫力雖然我們看不到、摸不著，但它又無處不在，並且對我們的身體健康至關重要，所以平時一定要關註這方面的問題。
