「 秋風起兮白雲飛，草木黃落兮雁南歸 。」在這金風送爽、碩果累累的季節裏，我們迎來了二十四節氣中的秋分。
秋分，不僅標誌著秋季的正中，更是陰陽平衡、寒暑交替的重要時刻。
在國學文化中，秋分蘊含著深厚的五行、八字與易經智慧，它告訴我們如何順應天時，調養身心，以達到天人合一的境界。
一、秋分與五行八字
秋分時節，五行中金氣漸旺，木氣收斂，水氣開始滋生，火氣與土氣則相對平糊。在八字命理中，此時出生的人往往性格剛毅，思維敏捷，善於變通。而對於所有人來說，秋分是一個調整身體機能，增強抵抗力的好時機。
根據五行相生相克的原理，秋分時節應多吃潤肺生津、滋陰潤燥的食物，以平衡體內五行之氣。這就不得不提到我們的「2秋菜，2秋果」了。
二、「2秋菜」潤秋燥
白蘿蔔：白蘿蔔，色白入肺，性涼味甘，是秋季潤肺的佳品。它不僅能清熱化痰，還能促進消化，增強食欲。在五行中，白蘿蔔屬金，與秋分時節的金氣相呼應，食用後能有效緩解秋燥帶來的不適。
白蘿蔔燉排骨湯
材料：白蘿蔔、豬排骨、姜、大蔥、枸杞、料酒、鹽、清水。
做法：白蘿蔔去皮切塊，排骨焯水後洗凈。鍋中放入清水和排骨，加姜片、大蔥段和料酒煮沸，撇去浮沫，轉小火慢燉約1小時，加入白蘿蔔塊繼續燉煮至軟爛，加鹽調味，撒上枸杞和蔥花即可。
蓮藕：蓮藕，生於水中，性涼味甘，具有清熱涼血、健脾開胃的功效。在秋分時節食用，能有效緩解因秋燥引起的口幹舌燥、食欲不振等癥狀。在五行中，蓮藕屬水，能滋潤金秋的幹燥，使我們的身體更加潤澤。
糖醋藕片
材料：蓮藕、白糖、醋、蠔油、生抽、蒜、蔥。
做法：蓮藕切片，蒜蔥切末。熱鍋下油，爆香蒜蔥末，放入藕片翻炒至斷生，加入白糖、醋、蠔油、生抽調味，翻炒均勻即可。
三、「2秋果」去秋乏
蘋果：蘋果，色紅入心，性涼味甘酸，是秋季提神醒腦、去秋乏的佳品。它富含多種維生素與礦物質，能有效提高身體免疫力，抵抗秋日的疲憊。在易經中，蘋果象征著智慧與活力，食用後能讓我們精神煥發，迎接新的挑戰。
柿子：柿子，色黃入脾，性涼味甘澀，具有清熱潤肺、生津止渴的功效。在秋分時節食用，能有效緩解因秋燥引起的咳嗽、痰多等癥狀。同時，柿子還能促進消化，改善便秘，讓我們的身體更加輕盈舒暢。在易經中，柿子象征著豐收與喜悅，食用後能讓我們感受到秋日的溫馨與幸福。
秋分時節，天地之間陰陽平衡，萬物開始進入收獲的季節。根據易經的預測，此時應順應天時，調整作息，保持心情愉悅，以迎接未來的挑戰。同時，我們也要註意身體的調養，多吃潤肺生津、滋陰潤燥的食物，以平衡體內五行之氣。
在現狀上，秋分時節往往伴隨著氣溫的逐漸下降和空氣濕度的減少。這使得我們的身體容易出現口幹舌燥、皮膚幹燥、便秘等不適癥狀。因此，我們更應該註重飲食的調養，多吃「2秋菜，2秋果」，以緩解秋燥帶來的不適。
「秋分秋分，晝夜平分；秋意漸濃，潤燥為先。 」在這秋分時節，讓我們順應天時，調整飲食，保持心情愉悅，以迎接更加美好的未來。
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