11 月 21 日，柳葉刀子刊發表的一項基於中英兩個數據庫的新研究發現，喝茶有助於抗衰老，且適量喝茶（每天喝 3 杯茶或 6~8 g 茶葉）的抗衰老效果最強。
該研究從中國多民族佇列（ CMEC ）研究和英國生物樣本庫中分別納入 7931 名 30~79 歲的中國成年人和 5998 名 37~73 歲的英國成年人，兩個佇列的中位隨訪時間分別為 1.98 年和 4.5 年。
分析結果顯示，在上述兩個佇列中，茶攝入量均與生物學年齡加速（根據 KDM-BA 評估所得）延緩相關。
與從不喝茶相比，從不喝茶過渡到喝茶後，生物學年齡加速明顯變緩，中英兩個佇列中分別減緩 0.319 年和 0.267 年。在經常喝茶的人中，上述關聯更強。
暴露 - 反應關系表明，每天喝 3 杯茶或 6~8 g 茶葉時，抗衰老效果可能最明顯。
作者指出，鑒於茶是一種全球性的飲料，該研究結果顯示了茶在促進全球人口健康老齡化方面的潛在作用，這可能對於指導公共衛生政策具有重要意義。
此外，該研究為未來的臨床試驗開發和評估基於營養的抗衰老幹預措施提供了有價值的見解。
來源： Tea consumption and attenuation of biological aging: a longitudinal analysis from two cohort studies. Lancet Reg Health West Pac, November 21, 2023
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