文/老K
如果我說，患上抑郁反而是一種契機，你會相信嗎？
當你看到這個觀點後，第一反應肯定是：「怎麽可能，抑郁把我折磨這麽慘，痛苦都來不及，你居然還告訴我抑郁是好事？
從深層心理學來看，還真是這個樣子。
生病，是給你的報警訊號
根據世界心理衛生組織的統計：
我們70%以上的情緒，都會以「攻擊」身體器官的方式來消化自身的情緒困擾。
所以，要知道你在發現自己身體或者情緒異常時，往往已經錯過了最佳解決時期。這個時候身體為了不讓你遭受更大損傷透過讓你痛苦的方式重視自己。
我的一個來訪者，小時候總是被過高期待，每次考試都基本90分，可父母卻覺得如果ta再努力細心一點可能會更好。
於是長大後，這個來訪者每次對自己的要求也是按照100分來，結果工作後發現達到完美比考100分難多了，自己陷入無窮無盡自責中，最終抑郁為ta買了單。
最後不能工作，需要休息了。
透過這個故事你看到了嗎？ 我們形成的痛苦癥狀，往往就是在自己無法適應環境之後形成的一種「退而求其次」應對痛苦的方式。
從結果來看，他是不能工作了，但癥狀卻讓他明白這樣下去是錯的，沒有讓他繼續錯下去。
你有多少抑郁，就有多少壓抑
抑郁就像一場寒冬，你根本不知道它什麽時候過去。
網上有一種說法是， 成長是把哭泣調成靜音的過程 。
可我非常不認可這句話，如果成長是過度壓抑自己的話，那這份成長一定有問題。
弗洛伊德在幾百年前曾說：
未被表達的情緒永遠不會消弭，它僅僅是被埋於內心深處。終有一日，它會以更為猙獰醜陋的姿態噴薄而出。
之 前在微博上有個話題很有趣： 「真正的情緒穩定，不是忍耐。」
因為就像上面我提到的，現在人越來越鼓勵人們去情緒穩定。什麽最高的情商就是「情緒穩定」等等。
這種說法，你說它對不對呢？也算對。
但總感覺有點啥毛病，因為給你投擲這個觀點以後，又不跟你講該咋做。
讓讀者看完以後，就只知道是這麽回事，卻不曉得為啥是這麽回事。最後弄得自己開始「PUA」自己。
要明白，一個人要是真能把情緒穩住，那這個人肯定人格特別穩定、特別健康，這壓根就不是看幾篇雞湯文就能搞定的。
如果只是透過壓抑的方式來維持情緒穩定，最終一定會讓疾病或者抑郁癥找上門來。
例如著名歌手CoCo李玟，給人的感覺一直是積極向上的，直到最後很多人都無法相信她是因為抑郁癥離開我們的。
就算是在心情最糟糕最抑郁的時候，自己還是表現得樂觀、積極、向上。但不曉得她清不清楚，最後把她給壓垮的，就是她自己那樂觀的人設標簽，這確實挺無奈的。
有一本書叫【我們何以不同】，在這本書裏提出了一個概念詞叫 「快樂的暴政」 。
啥意思呢？就是說咱們追求幸福這本來沒啥錯，可咱們對幸福的理解常常有問題。就像老是把快樂當成幸福，認為幸福就是積極的情緒，這樣一來，積極情緒的反面就自然而然地被排斥掉了。
最後造成的結果就是，每個人都不敢表達消極、脆弱的情緒，就怕被別人當成是負能量，影響了自己的形象。
所以請善待自己，聆聽自己身體的聲音。
透過身體，去連線自己內心的真實世界。
當我們開始重視自己的心靈健康，我們的身體也就會擁有真正的健康。
