生活中我們總是可以聽到誰患高血壓了，誰的血壓太低了，誰的血壓高得很高，低的又很低，就不能綜合下嗎？也有的人會問高壓和低壓出現不正常的數值時哪個更危險，其實面對這樣的問題時，很多人都覺得高壓高了不好呀，但是真的是這樣嗎？小編跟大家一起來了解下血壓吧。
什麽叫血壓？
血壓指血液在血管內流動時作用於單位面積血管壁的側壓力，檢查所測量的一般是體迴圈的動脈血壓，包括收縮壓與舒張壓。
什麽是高壓？
高壓是心臟收縮時，血液從心臟流入到動脈內，這時血液對動脈的壓力最高，就稱為高壓，也是舒張壓。
什麽是低壓？
低壓一般是指舒張壓，舒張壓是指心臟舒張時，動脈血管彈性回縮產生的壓力。
那我們正常人的血壓是多少？
正常血壓為收縮壓＜120mmHg，舒張壓＜80mmHg。
正常高值收縮壓為120~139mmHg，舒張壓為80~89mmHg，超過140/90mmHg的血壓為高血壓。
了解了血壓的來源和血壓的正常值後，針對高壓和低壓哪個危險的話題是否有了一定的答案那？
高壓對健康有什麽威脅？
當高壓持續升高時，血管受到過度的擠壓，就像風暴中的雷電讓大地震顫一樣。這會導致動脈硬化、動脈破裂、腦中風和心臟病等嚴重健康問題。高壓還可能引發頭痛、頭暈、心悸和視覺模糊等癥狀，給我們的生活帶來不便和痛苦。因此，要時刻註意保持高壓在正常範圍內，關註自己的血壓健康。
低壓對健康又有什麽威脅？
與高壓相比，低壓通常受到的關註較少。然而，低壓也不容忽視。低壓過低可能表示心臟不再有效地血液泵送到身體的各個部位。這可能導致人感到疲倦、無力、暈倒甚至昏迷。如果低壓持續存在，人們可能出現註意力不集中、記憶力減退、睡眠問題和意識模糊等健康問題，就像被冰雪所籠罩的山峰一樣，讓我們的身體無法正常執行。
在高壓和低壓之間，平衡是關鍵。不論是高壓還是低壓，都有潛在的健康風險。因此保持適當的血壓水平對我們的整體健康至關重要。只有當高壓和低壓的數值都在理想的範圍內，我們才能確保心臟、大腦、腎臟和其他重要器官得到足夠的血液供應。
在生活哪類人需要註意自己的血壓問題？
首選就是工作狂，這些熱衷於奮鬥事業的人們往往容易忽視自己的健康。長時間面對工作壓力和缺乏充分休息，他們的血壓也時常處於較高的水平。
其次就是美食控，吃貨們常常沈浸在各種美味佳肴中，但往往忽略了食物的營養成分對血壓的影響。高鹽、高脂、高糖的飲食習慣不僅會導致體重增加，還可能增加血壓升高的風險。
最後就是健身狂，無論是重量訓練、有氧運動還是瑜伽冥想，他們總是保持著良好的體態和健康的身體。然而，健身運動過程中的劇烈鍛煉會引起血壓的暫時性升高，如果沒有及時調整和管理，長期下去可能對心血管系統造成不利影響。所以，親愛的健身狂人們，別只顧著追求完美身材，也要留意自己的血壓哦！
