author ：瑜伽君
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同時交往三個女朋友，雨露均沾，TVB藝人鄧兆尊的人生，可謂非常精彩！
因原生家庭的關系，鄧兆尊很早就決定以後不結婚不生孩子，只戀愛交女朋友。
他和第一個女朋友Carmen是因戲結緣，兩人火速在一起，在f兩人交往期間，鄧兆尊又對Cherry一見鐘情，Carmen剛開始很生氣，後面因為離不開他，就接受了三人行。Cherry甚至還稱Carmen為姐。在2016年時，又有Clarie進來，三人行變成四人行。
而鄧兆尊也做到了對三人雨露均沾。
住同一條街，一個月生活費每人各拿20萬，一周每人各兩天，佘下的時間為自己獨處，還真是做到不偏不倚。
他還有一個戀愛原則，他只要三個女人，多一個，少一個都不行。
叔本華說： 「 節制有助於增進我們的幸福 「。
一個人如果不懂得節制，任由欲望驅使自己，那麽，就會讓自己陷入疲於奔命的怪圈裏。
真正的自由，並不是想做什麽就做什麽，而是有節制，不被欲望所驅使。
【易經】有言：「 安於節制，亨通，心甘於節制，吉祥「。
節制，是當你想要發泄情緒時，選擇了忍耐，當你能高調時，選擇了低調，當你能奢侈時，選擇了樸素，懂得節制，生活會更幸福。
在日常生活中，我們可以從情緒，欲望，飲食方面去節制，過有度的生活。
情緒上的節制
北宋理學家程顥在【定型書】中寫道：「夫人之情，易發而難制者，唯怒為甚「。
怒字的上面是奴，下面是心，控制不住自己的情緒，總發怒的人就會成為情緒的奴隸。發怒，控制不住自己的情緒，往往只會使問題嚴重化，變得只為發怒而發怒，解決不了實際的問題。發脾氣誰都會，但是能控制脾氣的人，才是一個清醒理智的人，否則只是被本能驅使，學會管理好自己的情緒，做一個情緒穩定的人，生活各方面都會更順利。
飲食上的節制
孫思邈在【千金方】中說：「先饑而食，先渴而飲，食欲數而少，不欲頓而多，常欲令如飽中饑，饑中飽爾「。
人們長壽的秘訣，並不是天天吃的好吃的飽，而是餓了才吃，渴了才喝，少食多餐，不過分飽，不過分饑。
現代醫學也證明：「適當降低進食量，可以減少心腦血管疾病，減緩細胞氧化速度，有助於延年益壽。胃有空間，健康才有空間。少吃三成飯，多活二十年「。
欲望的節制
史鐵生說："人生來就有欲望，人實作欲望的能力，永遠趕不上他欲望膨脹的速度，這是一個永恒的距離。"
人的欲望是無盡的，當我們整天被東西所占據，內心就會看不到其他，反而成為了東西的奴隸，身邊的東西即是我們的財富同時也是我們的包袱，知足是我們的財富，控制自己的欲望，人生才能更平安順利，身心自在。
王陽明說："人須有為己之心，方能克己；能克己，方能成己。"
真正愛自己的人，都懂得節制，任何事情都有個度，過猶不及，最好的往往是剛剛好，自我節制，才能主宰我們自己的人生。
在瑜伽八支中，有一點就是節制，梵文是 brahmacharya
字典的意思是："獨身生活，宗教研究和自我克制另一種看法則認為精液的流失導致死亡而保留精液也就是挽救了生命。透過保留精液，瑜伽師體內會散發出一種芳香的味道。"
戒律指出，應透過專註於精神而保留精液
瑜伽師必須把節制的更高層面落實於日常生活中幾乎所有印度古代的瑜伽師和聖哲都是有家室的已婚男士，他們透過履行自己社會或者道德責任而更好了解神聖的愛和幸福，從而身心合一
節制，是人生的高境界。
在瑜伽中處處體現出節制的重要性。同時習練瑜伽也反過來會讓心自然的節制。
如果練習瑜伽時不遵照節制，那麽瑜伽的結果很可能適得其反。
下面這些瑜伽行為你中招了嗎？
01無節制的練習
很多人練習時不顧自己的身體情況，一味的追求練的多，練的難等，和完全不練習瑜伽相反，這類人的特點是無節制的練習，每天早中晚都在練瑜伽，一直練練練，這樣好嗎？如果是練習時間很長了，身體素質也足夠好的情況下是沒有問題，但是大部份人的身體其實都承受不住這種長時間的練習。怎麽判斷自己的練習是否過量呢？很簡單，練習完是身心滿足的，還是感覺身心有點掏空，能量不足，手腳冰冷。如果是這樣，就要減少練習的時間了。
02無節制的開髖
很多人特別熱衷於開髖，開髖的課程也非常的受歡迎，雖然現代人經常性久坐，髖關節會比較僵硬，不舒服，適當的伸展練習會讓髖關節感覺舒服。但是如果為了追求高難度體式而過量的去開髖，就是對髖的一種傷害，最終髖會變得松散而且沒有力量，很容易失去對身體強而有力的支撐。
所以開髖要適當，切不可盲目開髖。
03無節制的買買買
很多人非常喜歡囤課，喜歡買各種瑜伽材料，比如瑜伽服，瑜伽輔具等，雖然走出去別人一眼就會看到瑜伽的東西，但是這其實也是內心不自信的表現，瑜伽重要的是真正走上墊子，而不是背了什麽瑜伽包，穿了哪個品牌的瑜伽服，買了誰的課等等，而眼神會透露這一切，你是否有真正的去堅持瑜伽，眼神是會有記錄的。
04無節制的練某一類動作
有些人會內心喜歡某一類的體式，比如有人喜歡倒立，有人喜歡後彎，有人喜歡前屈等，每個人都會有個人的偏好，小編也特別偏愛站姿。但是行為上不能有這種偏好。有些人經常性只練後彎，而如果練習太多後彎，不練前屈的話，會造成脊柱的過度柔軟，從而讓脊柱無法有力的支撐身體，最終讓身體受傷。
【哈他瑜伽之光】中說："導致我們日常生活不調和的因素並不是大事件不是不信任，不是無禮，不是不體諒也不是生氣或失落，而是沒有節制。"
節制在日常生活和瑜伽習練中都非常重要，一個能處處節制的人，生活一定會比較順遂。
而正確規律的習練瑜伽後，心也會自然的變得節制，很多人都有這樣的經驗，瑜伽幾年後，發現對於以前熱衷的一些事情忽然不再熱衷了。生活也隨之變得樸素，不再從那些外在華麗的事物上找滿足感，反而會從適當的有節制的事情中去找內心的滿足感。
而在體式練習本身上，也會體現出來。有些人練習瑜伽時經常只做一側，這裏並不是指動作只練一邊，另一邊不練，這裏只的是在練習動作時，只一邊出力，另一邊完全沒在用力，比如在做三角伸展式時，只一條腿用力，另一條腿完全忽略了。這種的行為在練習中比較常見，一定要意識到這樣是不對，瑜伽講究的是平衡，左右兩側的用力要平衡。不然這種練習也是不節制的，也會失真，練久了問題就會出來了，身體變得極度不平衡，情緒也會跟著不穩定，最後成為傷害。
好了，今天就分享到這兒了，關於節制，你也有話說嗎？歡迎來留言區繼續討論哦。
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