茶葉起源於中國，飲茶在中國已有數千年的歷史。茶、咖啡和可可被稱為世界三大飲料。同時，世衛組織也早已把茶認為是21世紀最健康的飲品之一。而唐代的茶聖陸羽在【茶經】中記載「茶之為飲,發乎神農氏」。經過幾千年的滲透，茶已經深深融入中國人的日常生活當中。

對於老一輩來說，因為當時經濟條件不富裕，又因為勤儉節約的傳統美德，只有春節期間全家來貴賓在家裏時才會喝茶，當然這也只存在於家庭相對富裕的家庭中。而如今，茶葉已進入千家萬戶。可以說，這是一種非常普通的飲料，上到中老年，下到剛步入社會的年輕人都可以飲用，如今也有越來越多的人也加入了喝茶的行列，認為它不僅比平淡無味的開水好，而且還有養生的效果。

喝茶很好，但不要喝太多哦。這種情況有時發生在茶圈，一些中老年人如果喝太多的茶進而導致健康受到了一定的損傷。因此，在喝茶時，哪些茶喝得太多，會傷害自己的身體健康呢？哪些人群又不適合喝茶呢？我們一起來了解一下吧！

生活中這4種茶，50歲後的人群要忌口，以防傷身

1、 隔夜茶要忌口

在生活中，我們都非常關註食品的安全，尤其是過夜後的食品。即使吃了，也要徹底加熱。對於隔夜茶來說，不僅其中的營養成分會被大大打折，而且細菌和黴菌等有害物質也可能滋生。如果長時間飲用這樣的茶，不僅無法獲得茶中的營養，還會對健康造成危害。

2、 香精茶

如今，為了滿足消費者的偏好，許多無良商家在茶葉中添加大量廉價香精，並用劣質茶葉翻新制成新的茶葉，繼續售賣。這種茶價格普遍較低，聞起來味道鮮美，但沖泡後茶湯渾濁，對人體危害極大。因此，買茶時，要擦亮眼睛，用手搓茶。如果有粉末，就要小心購買。

3、 串味的茶

茶葉中含有具有多孔結構的萜類化合物，因此很容易吸收異味。如果將茶葉與生活中一些有異味的物質放在一起，就很容易會使茶葉產生新的味道。因此，在泡茶時一旦發現茶葉中出現異味，就應該及時註意避免飲用，而且有些帶有油漆味和樟腦味的茶葉對我們的健康來說也十分有害。

4、 濃茶不宜多飲

很多愛茶的人在喝茶的時候把很多茶葉放在杯子裏，總覺得茶的味道濃一點更好。但是茶雖好，而濃茶卻不宜過多飲用，尤其是對於中老年人來說。因為濃茶對腎臟有害，茶葉中含有很多氟，而過濃的茶水中的氟含量過高，我們的腎臟又是氟的主要排泄器官。因此，當過量的氟進入人體並超過腎臟的排泄能力時，會導致「茶型氟中毒」。

此外，濃茶會刺激腸胃，導致胃酸過多，而胃粘膜長期被胃酸刺激，就會引起炎癥、充血、水腫、糜爛等疾病。同時，濃茶還可誘發骨骼中鈣的流失，其中的咖啡因可導致神經過度興奮、失眠、心臟病、心腦血管疾病加重等，因此中老年人不得飲用濃茶，淡茶才是養生的明智選擇。

喝茶雖養生，但這3類人群要註意，或會影響健康

1、 貧血人士

貧血患者需要補充大量鐵，但茶中的單寧酸會與體內鐵發生化學反應，影響人體對鐵的吸收，導致更嚴重的貧血癥狀。因此，如果是貧血患者，就不應該喝茶或喝濃茶。

2、 患病吃藥治療的人群

如果我們生病了，就需要透過註射和服用藥物來改善我們的狀況。這時也需要少喝點茶。這是因為茶中含有很多茶多酚，茶堿的含量也很高。如果我們在服用藥物治療的過程中喝茶，就很可能會使得藥效被影響，進而會影響我們的健康。因此，對於正在接受治療的朋友來說，這個時候應該多喝些溫水，最好不要飲茶。

3、 心臟不好的人士

茶中的咖啡因和茶堿是興奮劑。如果長時間喝茶，會導致心率過快、早搏和房顫等問題，從而增加冠心病的風險。如果此時患有心臟病，建議不要喝茶，否則會加重病情。

茶是一種非常健康的飲料，味道更好，但喝茶時要註意禁忌，千萬不要做不該做的事情，否則可能會影響健康。品茶的同時，也要註意自己的健康，糾正那些不好的飲茶習慣。只有這樣才能更健康地喝茶，享受喝茶帶來的好處。