近年來，乳癌發病率持續上升。如何早期篩查乳癌？湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）腫瘤一科副主任醫師傅劍鋒給大家科普。
一、乳癌有哪些癥狀？
乳癌的發病原因復雜，包括遺傳因素、生活方式、飲食習慣等。值得註意的是，乳癌的發病年齡在中國呈年輕化趨勢。
乳癌的預防和管理至關重要，早期發現和治療是提高生存率和治療效果的關鍵。乳癌常見癥狀包括乳房腫塊、皮膚改變、乳頭溢液等。
二、如何預防乳癌？
乳癌的預防需要從多方面進行，包括調整生活方式、定期體檢和篩查，高風險人群更要特別關註。中醫在乳癌的預防方面有其獨特的視角和方法。
1、保持良好的心態
中醫認為，情誌舒暢有利於肝氣調達，氣機通利，從而減少痰瘀的形成，有助於預防乳癌 。
2、保持飲食的均衡
均衡的飲食有助於氣血的流通和五臟的充養，建議應減少高脂肪和高蛋白食物的攝入，增加蔬菜和水果的攝入。
3、保證充足的睡眠
充足的休息有助於氣血的生養，對於維護身體的健康狀態非常重要。
4、堅持適度運動
適當的運動有助於陰陽平衡，對於乳癌的預防也有積極作用。中醫還特別推出了一些針對女性的養生導引功，透過呼吸、意念和肢體運動的結合，就能達到保健乳房的目的。
5、避免外源性激素的接觸
建議盡量避免接觸外源性激素，如減少攝入營養品、保健品，避免使用含激素的化妝品和藥物，以減少對激素水平的幹擾。
6、註意生育和哺乳
適齡生育和哺乳可以降低乳癌的發生風險。
7、生活規律，少熬夜
保持規律的生活習慣，避免熬夜，以減少內分泌紊亂的風險。
8、限制酒精攝入
飲酒與乳癌風險增加有關，應限制酒精攝入。
三、如何篩查乳癌？
對於乳癌的篩查，建議40歲以上的女性定期進行乳房自我檢查和乳腺X線、彩超等檢查 。如果家族中有乳癌病史，特別是直系親屬（如母親或姐妹）患有乳癌，那麽自己患乳癌的風險可能也會增加，需高度重視，更早開始積極篩查、咨詢。
1、乳房自檢
了解正常乳房組織形態，定期進行自我檢查，以便及時發現細微的變化。
2、臨床乳房檢查
醫生定期進行乳房檢查，特別是對於40歲以上的女性。
3、乳腺X線檢查
建議40歲以上的女性定期進行乳腺X線檢查（又稱乳房X光片或乳房攝影）。
4、乳腺超聲檢查
對於某些高風險女性，推薦進行乳腺超聲檢查。
專家提醒
湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）腫瘤一科主任潘博提醒，加強預防和早期篩查，對於降低乳癌的發病率和死亡率具有重要意義。最好根據個人的健康狀況和風險因素，向醫療相關專業人員咨詢，並制定個人化的預防計劃。
湖南醫聊特約作者：湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）腫瘤一科 李琳霈 譚文娟關註@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯YT）
