由於父母忙於生意，阿東一直由爺爺奶奶照看，老人的溺愛加上家裏經濟條件不錯， 阿東 從上初中開始便學會了抽煙、喝酒，經常和一幫「哥們兒」混在一起。
等到後來進入社會，更是煙酒不離手，把酒當水喝，每天總要抽兩三包煙。在他35歲的時候，就被咽癌盯上了，好在發現及時進行了切除手術。
術後沒多久，煙酒癮發作的他便又開始吸煙喝酒，不到一年的時間咽癌再度發作，而且還出現了頸部淋巴結轉移，由於阿東不積極依從醫生進行治療，治療效果並不理想！
浙江省腫瘤醫院頭頸放療科主任姜鋒解釋：很多頭頸部癌癥患者都有吸煙酗酒史，這些患者很容易出現多部位癌變，其中三分之一的人五年內會有兩種或三種癌癥出現。案例中的阿東年紀輕輕被癌癥盯上，並且多次復發轉移，與他長期吸煙喝酒有關。
一、為啥有人吸煙可以活到100歲，有人養生卻患癌？
有人煙酒不沾、生活規律，卻突然查出了癌癥，也有人天天抽煙卻健康活到小一百歲，實作了長壽，這是為什麽？
事實上，癌癥的發生是有隨機性的，美國杜克大學癌癥生物學博士李治中用「彩票理論」來形容患癌機率。
雖然買的彩票越多中獎機率越高，但並不代表買的少就一定不會中獎，買的多的就一定會中獎。即生活健康的養生族也可能被癌癥盯上，生活不健康的人群並不一定就會患癌。
美國癌癥協會和牛津大學的研究人員發表在【JAMA Network Open】上的一項研究，透過對超55萬美國成年人調查發現，吸煙者的全因死亡風險要比不吸煙者高出180%，而盡早戒煙能降低死亡風險。
另外，發表在【柳葉刀】上的一項全球性大規模研究，透過分析34個風險因素對癌癥的影響，結果發現煙酒是癌癥的主要風險因素，其中吸煙導致的癌癥占比33.9%，喝酒導致的癌癥占比7.4%。
如此看來，吸煙、喝酒帶來的健康風險不容小覷，為了身體健康建議不抽煙不喝酒，這樣更有利於長壽。
二、抽煙喝酒危害全身，兩樣都占的人一定要看看！
很多人都有吸煙喝酒的習慣，四川大學華西醫院心內科主任醫師楊慶提醒：一定要小心吸煙、喝酒帶來的健康風險！
1、喝酒的危害
世界衛生組織已將乙醇列為一類致癌物，酒精會損傷肝臟細胞，還會刺激腦神經，危害心腦血管、胰臟、性功能等，長期飲酒會增加肝癌、口腔癌、食道癌、乳癌、咽喉癌、腸癌等多種癌癥風險。
2、吸煙的危害
吸煙不僅會危害自身的健康，二手煙、三手煙還會危害他人健康。
煙草煙霧中含有超69種致癌物，這些致癌物進入肺部可能會增加肺病風險，而且吸煙可能會增加喉癌、鼻咽癌、食道癌及多種心腦血管疾病風險。
據統計二手煙會增加身邊人肺癌發生風險增加20%—30%，還會增加心血管疾病、哮喘、腦卒中、慢阻肺等疾病的風險。
三、保持3個生活方式，活到100歲的機率增加61%
2024年6月，來自復旦大學的研究人員發表在【美國醫學會雜誌】上的一項研究指出，堅持三個健康的生活方式：多運動、飲食多樣性、不吸煙，能讓活到百歲的機率增加61%。
1、多運動
運動能促進代謝、改善骨骼與肌肉健康，降低多種疾病的發生風險，從而延長壽命。建議每周要進行3—5次運動，每次堅持進行半小時以上的有氧運動。
至於運動類目的選擇，【柳葉刀】上的一項研究指出：揮拍類運動、遊泳、室內有氧運動是性價比最高的三種運動。
2、飲食多樣性
飲食上要多吃健康的食物，保證食物的多樣性，以便維持人體健康。
發表在【歐洲心臟雜誌】上的一項研究指出，要多吃堅果、水果、蔬菜、魚類、豆類及全脂乳制品等食物，以維護心血管，延長壽命。
3、盡早戒煙
吸煙會增加肺病、心血管疾病、癡呆癥及癌癥的發生風險，而盡早戒煙有助於降低這些疾病風險。
【美國醫學會雜誌】上發表的一項研究指出：35歲之前戒煙可逆轉煙草造成的死亡風險，而且越早戒煙健康收益越大。
有人日常各種養生卻被癌癥盯上了，而有人一輩子吸煙照樣健康到百歲，很多人疑惑不解，其實患癌和買彩票一樣，接觸的致癌因素越多患癌風險越高，但並不代表煙酒不沾酒一定不會患癌。
想要延長壽命，建議平常要養成健康的生活習慣，多運動、飲食多樣化，並做到盡早戒煙等。
參考資料：
[1]【柳葉刀：吸煙和飲酒是全球癌癥主要風險因素】.生物世界.2022-08-25
[2]【有人吸煙可以活到100歲，有人養生卻患癌？別擡杠！看完這篇文章或許就明白了…】.健康時報.2021年06月02日
[3]【保持這3個生活方式，活到100歲的機率增加61%，現在不晚！】.健康時報.2024年06月25日
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