不少女性在面對月經的時候都是非常煩躁的，因為在它到訪的時候，不僅容易出現痛經問題，而且還會給自己的生活帶來諸多不便。 但若是月經久久不來，又會擔心自己的身體出現了問題。
其實在 現實生活當中，不少女性的月經周期其實並不規律，經常會出現月經提前或推遲的問題。而為什麽會出現這種現象呢？月經的提前或者推遲到底哪個危害性更大？一文科普！
1.月經提前
在日常生活當中，不少女性都比較喜歡吃涼食，比如說吃冰激淩，穿衣服也是為了美而露胳膊露腿，這樣就容易引發寒氣入體，進而來到子宮當中導致月經提前報到。
同時，不少女性平時的作息都是不規律的，經常性需要熬夜加班，還有人會熬夜追劇，這樣很容易引發內分泌失調的問題，進而導致體內的激素水平失衡。在這種情況下，子宮及卵巢就會受到刺激，進而引發月經異常。
2.月經推遲
在出現月經推遲問題的時候，對於孕育期的女性來說，首先要考慮是不是懷孕了，如果排除懷孕因素之外，還需要考慮是不是近期勞累過度。
現在女性在生活和工作當中需要面臨較大的精神壓力，這樣很容易使機體的內分泌出現紊亂，由此而引發月經推遲。
還有一部份女性之所以會出現月經推遲的情況，主要是由於他們過度的節食減肥，這樣導致體內的營養跟不上，進而造成了月經紊亂的問題。
除此之外，對於一些情緒容易出現大振幅波動的女性來說，她們的精神總是處於緊繃狀態，這樣也容易使體內的激素分泌受到不利影響，進而引發月經推遲的癥狀。
3.月經提前和推遲哪個更棘手？
其實需要根據具體的情況來加以判定。因為不管是月經提前還是推遲，對身體都會產生一定的損害，所以當出現這種癥狀的時候，一定要及時的檢查病因，並采取措施來調理自己的身體。
對於女性群體來說，平時可以多吃一些溫補的食物，比如說紅豆、紅棗以及桂圓等等都是不錯的選擇。
這些食物具有著補氣養血的效果，在攝入人體之後能夠給子宮帶來較好保暖，從而避免寒氣給子宮健康帶來不利影響。特別是在35歲之後，女性們一定要註重對子宮和卵巢進行保養，只有這樣才能夠保持自己的年輕活力。
總的來說，月經是反映女性健康的晴雨表，我們平時可以觀察一些月經的具體表現來監測身體的健康狀況。
如果月經出現提前或推遲問題的時候，我們必須要及時的保養身體。在日常生活當中不僅要調節自己的飲食習慣，保持充分的營養攝入，同時還需要調整自己的作息習慣，千萬不要長期熬夜。
