老話說,一種米養百種人。退休後,每個人對於生活方式的選擇,都是不一樣的。隨著生活水平的提升,科技的進步,生活變得越來越美好,
有的人對未來的生活充滿了無限的期待,大膽去嘗試以前沒接觸過的新事物。
有些人覺得自己生命所剩不多了,要盡情的去享受,珍惜人生中最後一段黃金歲月。
有的人,忙於家庭事務,帶娃、送娃上學,每天也是忙得不亦樂乎。
有的人,不愁吃喝,每天過得悠哉悠哉,不是出門遛彎,就是跳舞,生活過得一樣輕松自在。
尤其是過了60歲以後的人,希望子孫環繞膝下,希望晚年生活能更幸福,希望身體保持在健康的狀態,不為子女增加負擔,更希望晚年生活能更有質素。
假如你還有3、5年就退休,聰明人會做好這8件事,確保平穩退休。
01
在這3、5年的時刻,盡量行善積德,不要去得罪任何一個搭檔。
假如有的搭檔,就是喜歡跟你互不相讓,也不要去跟他們較勁,要避其鋒芒,防止造成不必要的抵觸。
平時說話什麽的,盡量保守一些,不要去帶有挖苦的口氣,保持謹言慎行,沒錯的。
02
自動下降「存在感」,沒什麽必要的情況下,盡量少在辦公室這些公開場合喝茶聊天,更不要評論和吐槽領導的所作所為。
由於說話多了,容易說錯話,或許被人刻意扭曲,會惹來費事。
03
工作上,要適當的「躺平」,不要再去過多的拼命,加班熬夜什麽的,更不可取。
為什麽這麽說呢?由於我們也快要退休了,想要在工作上有什麽新的打破,或許想要提升,基本上不可能了。
所以,適當的躺平,不是不思進取,而是退居二線,把機會讓給年輕人,這是一種功德。
而我們要做的是,守住自己的一畝三分地,少犯錯就好。
04
開端註重身體的保養,工作之余,花多點時刻訓練身體。退休後,哪怕你退休金再高,沒有一個好身體,躺在病床上,金山銀山,啥都沒用。
少吃垃圾食品,不喝碳酸飲料,現在外面滿大街的奶茶店,不要學年輕人喝奶茶。什麽麻辣燙、火鍋丸子、速凍食品,盡量少吃。
有時刻多訓練一下身體,不要整天捧著個手機,戶外運動,能夠強健體魄,還能夠激起身體的生機。
05
保持平糊的心態,不跟人攀比,不要去仰慕那些50多歲比你殷實的人。
俗話說:「人比人,氣死人」。人跟人之間的對比,是沒有止境的,一山總比一山高。只需自己日子過得還算滿足,就不要去苛求太多了,知足常樂。
06
善待老伴,維護好跟子女的關系。接近退休了,以後的日子就是圍繞著家人了,所以,一定要多培育跟家人的感情。
對老伴好一些,偶爾買點小禮物送給老伴,制造小的驚喜,能夠調劑日子。
對子女,也不要經常是很強勢或許指令的口氣,要多溝通為主,尊重子女的誌願。
07
不要跟外面的單身異性走的太近,防止惹來風言風語,影響到家庭和諧。
男女搭檔之間,相處多年了,可能彼此有點好感,可是註意不要越界了,說話什麽的要註意分寸,不要開一些過分的玩笑話,不要男女搭檔一同出差公辦。
盡量不要加好友,有工作上的事電話聯系就好,更不要說一些比較含糊不清的話,很容易有誤解。
08
經常給自己去濕氣,保證身體的健康。
鐘南山院士強調,堅持身體的幹燥十分重要。濕氣簡略滋生疾病,關於呼吸體系特別有害。因此,咱們要遠離潮濕的環境,堅持室內的幹燥,而且合理調控飲食,防止食用過於寒涼和濕性的食物。
什麽是濕氣呢?
一說到「濕」,人們很簡略聯想到水、潮濕這些字眼。濕的確是水的一種狀況。濕屬yinxie,性質重濁而黏膩,凡致病具有重zuo、黏 滯、趨下特性的xie氣,都稱為濕邪。濕為長夏的主氣。
「濕」有外濕與內濕之分,外濕與內濕在發病行程中又常相互影響,對咱們損傷不小。
又是從何而來呢?
(1)飲食過量肯定是「濕氣」最常見的來源。
過量的飲或許食,都會導致飲食積滯腸胃而不化,引起濕氣過重。
看看自己的孩子就知道了,假如晚上略微吃多點,第二天伸出舌頭來,就有一層白白膩膩的舌苔,這便是所謂的「食積」引起的「濕氣」。
特別是三伏天,各種生果、冷飲、冰淇淋等成為大家消暑的「利器」,殊不知夏日炎炎,是人體陽氣釋放最大的時分,脾胃的功用反而最軟弱,宜多食姜,此刻這些生冷寒涼之品更應該淺嘗輒止,最忌多食常食。當脾胃被寒所傷,濕邪必然充滿起來了。
(2)久坐、久臥不動也會構成「濕氣」
【黃/帝/內/經素/問】上提到「久坐傷肉」「久臥傷氣」,不少人為了避暑,在家「躺平」不動,其實也會構成脾胃不運,引起濕氣過重。
記住上大學的時分,坐火車一旦超越半天,就會發現腳現已開端腫了,胃口也會變差,有些人乃至一上車就開端暈車吐逆,其實都是脾胃缺乏、水濕不化的體現。
(3)空調涼氣也會導致「濕氣重」
不少靈敏的人從空調房裏走出來,就感覺頭暈身重納呆,這是因為空調涼氣會導致「表閉」,汗出不暢,水濕之氣就會充滿周身,引起以上癥狀。
所以遲早涼爽的時分仍是要出去在天然中散散步,出點汗,即一方面要防止中暑,另一方面也要堅持汗出通暢,防止「濕氣」纏身。
(4)熬夜
沒想到熬/夜也會導致「濕氣重」吧,這是大家最簡略忽略的部份。
熬/夜時人體的陽氣不能潛藏去休攝生息,就會導致脾胃的陽氣缺乏,濕氣不化,所以熬夜的人第二天舌苔肯定是偏厚的。許多人熬夜之後,還會呈現頭面浮腫的現象。
那麽關於濕氣究竟要怎麽調理呢
不用忍受針紮 刮 痧 之苦,只需 簡簡略單的一貼 ,就能將體內 濕 氣 統 統 吸 出來!
⊙ 睡前先洗腳或泡腳後運用,將足貼對準 腳 心 湧 泉 穴 方位平穩張貼,起床撕掉即可,須保證貼足6-8小時;
⊙ 張貼時有正反面之分,將印字光滑面粘在膠貼上,有顯著小氣孔面朝腳底。
但現在市道上有太多「填充劣質藥粉+發熱劑」的假足貼,用起來作用當然不好!
可是這款【老北京足貼】 完美的實作了三大規範:大品牌、好配方、作用顯著!
【科學配比,用料上乘】
這款足貼提取了艾草、生姜、天山雪蓮花、海鹽等植物成分。每一味草本,都是依據[古]方記載的產地,嚴厲選材,精挑細選。
經過 合理配比,每一道工序都有著嚴苛的把關,聞起來還有濃濃草本香~
晚上腳心熱熱的,全身上下都感覺很放松,特別是睡覺變得特別好,一夜無夢,乃至能夠睡到大天亮。
撕下來的時分能夠看到足貼上黑乎乎的,分量也添加了不少,看來是真的把體內的shi氣吸走了。
也特別合適買給年歲漸漸大了的父母,比起多拿些錢,孝敬他們更好的方法必定是:時刻重視他們的健康,讓他們睡個好覺,少堵心。
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