科普宣傳員 雲小護
雲小護定期向大家推播科普文章，宣傳健康知識，下面我們走進第一百八十四期【春季常見傳染病預防知識】。
你好春天
春意漸濃，氣溫逐漸升高，自然界各種微生物也開始活躍起來，正是傳染性疾病的多發季節。下面雲小護就給大家介紹春季常見傳染病預防知識。
常見傳染性疾病
1.流行性感冒
流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染、性強、傳染迅速、發病急。流行性感冒潛伏期短，約1-2天。
癥狀較輕時，僅覺全身不適，持續1-2天。癥狀較重時，畏寒高熱，體溫可達39-40℃、四肢腰背酸痛、頭痛、全身中毒癥狀嚴重。
流感的傳播途徑主要以空氣飛沫為主要途徑，因此在人群中感染的機率較高。
2.麻疹
麻疹是由麻疹病毒引起的急性傳染病，通常患病後就具有持久的免疫力，二次復發極為少見。麻疹主要透過病人的呼吸道飛沫來傳染。
該病癥0.5歲至5歲幼兒發病率最高，對於打過麻疹疫苗者且未得過麻疹的人具有傳染性。
3.水痘
水痘是帶狀皰疹病毒引起傳染性疾病，水痘的表現是發熱，並出現紅色斑丘疹。該病癥的傳染的媒介有空氣、水、飲食、接觸、生物媒介等。
4.流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸道傳染病，並可侵犯各種腺組織或神經系統及肝、腎、心臟、關節等器官，多見於兒童及青少年，冬春季多發，在托幼機構、學校等易造成暴發流行。
主要癥狀：多數起病較急，有發熱、畏寒、頭痛、咽痛等全身不適。數小時後，一側腮腺腫大、疼痛，咀嚼時更痛。1～4天後，另一側腮腺也腫痛，表面發熱，手壓時有彈性感和壓痛，3～5天到達高峰，7～10天逐漸消退。
傳播途徑：透過飛沬傳染，少數透過用具傳染。病毒由呼吸道侵入人體，引起腮腺或頜下腺腫脹。
5.手足口病
手足口病是由腸道病毒引起的急性傳染病，引起手足口病的病毒很多，如腸道病毒71型（EV71）、柯薩奇病毒、埃可病毒等。手足口病重癥病例以EV71型病毒感染為主。多發生於5歲以下兒童。
主要癥狀：其發病初期會出現類似感冒的癥狀，出現發燒，手掌、腳掌、臀部會出現無痛的皮疹或水皰，口腔內會有疼痛的潰瘍，導致吞咽困難，食欲減退。
傳播途徑：主要透過空氣（飛沫）、口、密切接觸等方式傳播，碰到病人用過的毛巾、玩具、牙杯、餐具、奶瓶、床上用品等物品就有可能感染。
6.諾如病毒引起的急性感染性腹瀉
諾如病毒是一組杯狀病毒科的病毒，主要引起急性感染性腹瀉。該病具有發病急、傳播速度快、涉及範圍廣等特點，因此在學校、托幼機構等人群聚集的場所容易出現諾如病毒感染聚集性疫情。
主要癥狀：最常見癥狀是嘔吐、腹瀉，其次為惡心、腹痛、頭痛、發熱、畏寒和肌肉酸痛等，成人中腹瀉更常見，兒童則以嘔吐癥狀更多見。
傳播途徑：可透過糞口途徑（包括攝入糞便或嘔吐物產生的氣溶膠），間接接觸被排泄物汙染的環境而傳播，被汙染的食物和水傳播。
預防方法
1.接種疫苗，免受感染
對於年幼的兒童或者抵抗力差的人，可以到當地醫療機構接種疫苗，使身體產生病毒抗體，避免病毒感染。
2.開窗通風，遠離人員密集區
春天裏要註意空氣來流通，可以每天開窗通風，保持室內的空氣新鮮，教室、會議室等人員聚集的場合尤其要註意保持空氣流通。此外盡量避免到菜市場、個體飲食店、遊戲廳等人口密集、人員混雜、空氣汙染的場所去。
3.補充營養，提高免疫力
透過合理膳食，增加營養來提高自身的免疫力。多食用富含蛋白質、糖及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等食品來攝入足夠的維生素，並多喝水促進新陳代謝。
4.加強鍛煉，提高體質
除了透過飲食調理補充營養外，也要加強體育鍛煉，來增強體質。可以到郊外、戶外慢跑、做操、打拳等，呼吸新鮮空氣、筋骨舒展、強身健體。當然也要註意勞逸結合，合理休息，做到生活有規律，千萬不要過度疲勞，以免免疫能力下降，適得其反。
5.註意個人衛生，養成良好習慣
養成良好的個人衛生習慣，飯前便後勤洗手，用洗手液和流動清水徹底清洗幹凈（不用不幹凈的毛巾擦手），不吃帶皮水果，不喝生水，不吃不清潔的食物，不生吃海鮮肉類食品；一旦出現發熱等病癥及時就醫。
6.適當消毒，遠離傳染源
避免接觸傳染病人，不去傳染病流行的地區；如果要去到醫院則最好戴上口罩，回家後要及時洗手，避免交叉感染；對於家中有已感染的病人則要對其用過的物品及房間進行消毒，如用含氯消毒劑噴灑、擦拭房內門把手、桌面、地面，在日光下晾曬衣被透過紫外線進行殺菌。
文：感染科 唐影
審
核：護理部
