你是否出現過持續性眼睛幹澀、眼部疼痛或視力模糊的情況
是否因其影響工作、學習或生活而感到苦惱
這是怎麽回事
是得了眼病了嗎
該如何預防和治療呢
這種常見的眼部疾病被稱為幹眼癥，發病率約為21％～30％。隨著人們生活方式的改變，幹眼癥的發病率每年呈10%～20%的速度快速增長。
幹眼癥和哪些因素有關
1. 年齡因素：隨著年齡增長，淚液分泌能力可能會減弱，增加患幹眼癥的風險。
2. 環境因素：氣候幹燥、煙塵風沙等空氣汙染、高海拔、空調環境等會導致眼睛更容易幹燥。
3. 長時間使用電子器材：長時間盯著螢幕，減少眨眼次數可能導致淚液蒸發過快，增加患幹眼癥的可能性。日本對1025例影片終端使用人群調查發現，每天使用電腦平均5小時，確診為幹眼癥者占23%，懷疑為幹眼癥者占42%。
4. 藥物副作用：某些藥物（如抗組織胺藥、避孕藥、抗抑郁藥、利尿劑等）以及含防腐劑的眼藥水，可能導致眼睛幹澀。
5. 眼部手術及眼表疾病：在白內障手術、屈光手術等眼部手術後，可能會出現暫時的幹眼癥癥狀，或者原有的幹眼癥癥狀加重，一般在半年至一年後好轉。瞼緣炎、瞼緣蟎蟲、角膜疾病等也會損傷眼表環境，造成幹眼癥。
6. 全身疾病：自身免疫性疾病例如類風濕性關節炎、幹燥症候群等自身免疫性疾病會增加患幹眼癥的風險。糖尿病、甲狀腺異常、哮喘等患者比普通人患幹眼的概率升高。
7. 長期戴隱形眼鏡：不正確使用或清潔隱形眼鏡可能使眼表長期刺激引起炎癥，導致眼睛幹澀和不適。
8. 女性激素變化：女性在妊娠期、更年期等激素變化時更容易出現幹眼癥。
不同程度的幹眼癥如何治療
輕度幹眼
1. 改善生活方式：避免長時間盯著螢幕、保持室內空氣濕潤、減少佩戴隱形眼鏡時間、遠離煙霧、合理有氧運動、合理均衡飲食等有助於緩解幹眼癥癥狀。科學用眼，牢記20-20-20原則：即用眼20分鐘後，要擡頭眺望20英尺(6米外)遠方至少20秒以上。
2. 熱敷及熏蒸：熱敷可以促進眼部血液迴圈，促進瞼板腺的脂質排出、促進淚腺分泌，緩解眼睛幹澀不適。可以每次用熱毛巾或熱水蒸汽熏蒸10分鐘，每日2-3次。
3. 瞼板腺按摩及清潔：透過手指、棉簽、玻璃棒、瞼板腺按摩鑷或儀器擠壓瞼板腺，使瞼板腺內阻塞的異常瞼脂排出，疏通阻塞的瞼板腺開口，從而促進瞼板腺分泌與排出。瞼緣清潔能夠有效去除睫毛根部和瞼緣的病原、碎屑及堵塞瞼板腺開口的固化分泌物，減輕瞼板腺開口阻塞程度，有助於瞼酯順利排出至眼表。
4. 藥物治療：使用普通人工淚液（含防腐劑），能適當補充眼表的淚液缺失，緩解眼睛幹澀和不適感，保持眼部濕潤。
5. 營養補充：適量攝入富含維生素A、C、E和ω-3脂肪酸的食物對眼睛健康有益。
中度幹眼
1. 藥物治療：使用不含防腐劑的人工淚液，抗炎藥物包括糖皮質激素、非甾體類抗炎藥、免疫抑制劑等，可以減輕眼表炎癥，促進淚液分泌，增加黏蛋白的分泌，幫助減輕幹眼癥癥狀。
2. 淚道栓塞：使用可降解的淚道塞，減少淚液的排出，增加淚液的存留時間。
3. 濕房鏡：增加眼表周圍的濕度。
重度幹眼
