「我有高血壓，還可以運動嗎？」

「如何評估自己的運動量？」

「怎麽預防運動性猝死？」

在臨床中，不少運動愛好者會向醫生咨詢這些問題。今天， 長沙市第四醫院心血管內科 專家就來聊一聊能解答這些問題的辦法——心肺運動試驗。

如何科學評估運動是否適度？

最有效的方法是進行心肺運動試驗(CPET)。CPET是透過在不同的功率負荷下測量攝氧量、二氧化碳排出量等代謝指標、通氣指標及心電圖、心率、血壓變化，同時觀察患者的心血管系統和呼吸系統對同一種運動應激的反應情況，從而綜合評定心肺整體功能和儲備能力的一種無創檢查方法。心肺運動測試是目前國際公認評估心肺功能的「金標準」。

科學運動「不傷心」

長沙市第四醫院心血管內科二病區(心臟康復中心)於2022年引進了運動心肺測試儀，航天員在執行太空出艙任務前也是用這種儀器來評估心肺功能、保障安全。

它能更科學客觀地評估患者心肺功能、運動耐力、心肌缺血情況等情況，從而制定個體化的運動處方，包括運動頻率、運動強度、運動時間和運動類別，幫助避免不適當的運動造成突發心血管事件，讓您科學運動「不傷心」。

哪些人適合做心肺運動測試？

1.健康人群、亞健康人群、運動愛好者，患有高血壓、高血糖、高血脂的人群和肥胖人群。

2.有心血管疾病或者有相關家族史的患者(冠心病、高血壓、心律不整、房顫、肺動脈高壓、肺心病、心肌病、心肌炎，慢性心力衰竭等心臟病患者)。

3.心血管手術後的患者包括：冠狀動脈支架植入術後，心肌梗死術後，冠脈搭橋術後，心臟瓣膜病術後。

4.需要行各種外科手術的患者，進行術前麻醉風險評估。

5.患有其他內科疾病，擬行運動訓練治療。

如何進行心肺運動測試？

這個測試在功率單車上進行，醫生會根據運動強度制定合適的測試強度。整個過程從準備到結束一般需要30-40分鐘。運動測試一般分為靜息—熱身—遞增負荷運動—恢復四個階段，醫生會根據個人情況選擇合適的遞增方案。

湖南醫聊特約作者：長沙市第四醫院 曾曼鈺 劉芷靜

（編輯YH）