刮痧是中醫常用的一種治療疾病的方法，當體內堆積大量的毒素時，會導致臉色差，沒有光澤，臉上長有色斑，長期如此還會導致內分泌紊亂，全身無力等不適癥狀。
這時很多人會透過刮痧的方式來排出毒素，但也有部份人對於這種方式持有懷疑的態度。那麽刮痧真的可以排毒嗎？刮痧時需要註意些什麽呢？
刮痧可以排毒嗎？
刮痧是可以排出毒素的，刮痧主要是透過手指或是光滑的硬物在人體表面特定的部位，進行反復的刮、刺、揪等物理刺激，進而使皮膚表面出現點狀出血或是淤血點。
這樣能夠透過刺激體表的經絡來改善體內氣血的通暢，擴張皮膚的毛細血管，增強局部血管的功能，有利於向體內各個細胞提供氧氣和營養物質，使細胞活化，促進體內代謝產物的排出，以此來達到排毒的效果。
透過這種方式將體內堆積的毒素排出，避免細胞毒素在體內繁殖和蔓延，有利於身體的健康，還可以使皮膚變得更加白嫩光滑。
另外刮痧還可以排出體內的代謝產物，促進體內的血液迴圈，恢復器官的代謝活力，特別是經常失眠、臉色黯淡無光、內分泌失調、腸胃功能紊亂的患者可以透過刮痧的方式排毒。
刮痧時需要註意以下這幾點。
1、註意方向順序
刮痧時的整體順序是從上到下，一般是從頭頸部到脊柱的兩側到胸腹部再到四肢以及關節的順序來進行刮痧，還要註意采取柔和按壓的方法。
2、註意方法
刮痧的具體方法是，使用邊緣光滑的勺子蘸上油，在確定刮痧的部位單向反復的進行刮痧，不用來回的刮，要適當均勻的用力，每個部位刮20下以後讓患者休息幾分鐘，然後再後背、頸椎上下、前胸、肩部上下、肋骨等部位都要刮十幾下。
3、註意排毒的時間
一般情況下，冬季毒素會深藏在體內，夏季的時候開始上浮，所以夏季進行刮痧會給體表帶來更好的良性刺激，可以更好的疏通經絡，祛除體內的寒氣，增強自身的免疫功能。
另外，每天進行刮痧的時候可以根據自身的情況而定，但最好不要超過晚上9點，因為這個時間段以後體內的肝膽開始排毒，如果此時進行刮痧會影響到身體排毒的效果。
4、做好準備工作
在進行刮痧之前還要做好準備工作，要選擇合適的體位，先用溫水清洗幹凈需要刮痧的部位，刮痧以後皮膚的表面會出現紫色或是紅色的斑點，這是正常現象，這是因為毛細血管發生破裂而形成的血斑，一般幾天以後就能夠消失了，不用進行特殊的處理。
由此可知，刮痧是可以排毒的，具體的原理可以參考上文提到的，在刮痧時還要註意上文提到的註意事項，這樣可以達到更好的效果，也不會損傷到身體。
另外還要註意的是，如果想要透過刮痧的方式進行排毒，一定要選擇正規的中醫院進行，不要到小診所，以免造成皮膚感染的情況。
