「誰能想到一個13歲的孩子能查出重度脂肪肝！」發出這句感慨的正是男孩的母親。
男孩名叫林宇（化名）今年13歲，目前在深圳一所中學讀初二。在一年前的入學體檢時，查出肝功能異常：轉氨酶147U/L（正常0-40U/L）；彩超提示脂肪肝，考慮脂肪肝導致的肝功能異常。
當時體檢的醫生告訴林宇的母親，孩子處於過度肥胖，已經有中重度的脂肪肝，而且已經出現肝功能異常，需要引起重視，要減肥！
當時林宇的母親很重視這件事，由於家裏人幾乎都有脂肪肝的情況，所以這麽小的林宇查出脂肪肝，作為母親，還是十分擔心孩子的健康。
於是，在接下來的日子裏，林宇盡可能的抽空帶著孩子一起鍛煉身體，並且控制飲食。
然而，隨著時間的推移，林宇並沒有出現什麽健康狀況，依舊是能吃能喝。而林宇母親看到孩子學習很辛苦，身體也沒有出現異常，也就把之前查出重度脂肪肝的事情拋之腦後，也很少帶著孩子鍛煉了，每當放假的時候任由孩子睡懶覺，孩子想吃什麽就吃什麽，飲食也不在管控。
好景不長，林宇進入到初二後，越發肥胖，上課經常走神，而且總是感覺右上腹有輕微的疼痛。
班主任老師註意到林宇的異常，及時報告給了林宇的母親，強烈建議帶著孩子去醫院詳細的檢查一下。
不查不知道，一查嚇一跳。
林宇的脂肪肝已經到了十分嚴重的情況，肝功能嚴重異常，需要住院治療。
經過檢查，林宇的肝臟已經達到 重度脂肪變 （有三分之二以上肝細胞發生了脂肪變），同時 肝臟有中等程度的纖維化 了，林宇迫切需要努力減重，改變飲食、生活習慣，逆轉脂肪肝和肝纖維化。
「這麽小，怎麽就會有這麽嚴重的脂肪肝？」醫生問到。
林宇的母親不好意思的說道：「小林小時候並不胖，進入青春期後，吃得比以前更多，睡眠時間不足，運動量減少，身體就開始發胖了。孩子愛吃，胃口好，喜歡喝飲料，不喜歡喝水，平時喜歡拿著手機玩遊戲，缺乏運動。」
「如果不及時處理，很可能會進展到肝硬化，隨後就會演變成肝癌！」醫生嚴肅的說道。
其實，兒童脂肪肝如果不及時幹預，其後果遠遠比成人要嚴重的多。
隨著生活水平的提高，飲食越來越豐富，不少家長總擔心孩子太瘦，希望孩子多吃點，即便胖點也無所謂。再加上平時吃零食、飲料，運動消耗少，出現越來越多的小胖墩。
脂肪肝與肥胖相關的非酒精性脂肪性肝病是兒童青少年最常見的慢性肝臟疾病，隨著肥胖癥的全球化流行，兒童脂肪肝越來越常見，世界各地肥胖兒童脂肪肝的患病率波動於23%-77%。
目前國內肥胖兒童已占兒童總數的10%，並正以每年8%的速度遞增。
兒童非酒精性脂肪肝與成人一樣，也可以進展為肝纖維化及肝硬化。
脂肪肝是慢性病，不是亞健康，需要治療。迄今為止尚無防治脂肪肝的特效藥物，去除病因是治療脂肪肝的更好措施。
兒童脂肪肝的原因主要有三個方面：
兒童飲食不節制，營養過剩、體重超標、過度肥胖等；
兒童厭食，消瘦，營養不良，由於機體需消耗的能量處於長期不能滿足狀態，機體便動員全身的脂肪分解為脂肪酸運送到肝臟，但肝臟不能將它們全部轉變成能量，剩余的部份就沈積在肝臟，形成脂肪肝；
某些患有慢性疾病及長期使用激素治療的兒童。
如何有效預防兒童脂肪肝呢？
01
攝入足量 蛋白質
低脂肪、適量醣類的膳食
限制含糖飲料，增加全谷物類食物和膳食纖維的攝入，以增加維生素供給。
02
一日三餐應定時定量
早中晚餐可按30%、40%、30%的比例分配，嚴格控制晚餐熱量和晚餐後進食行為。
03
每日適量飲水有助於治療兒童脂肪肝
上午、下午及晚間，建議飲水量達到500ml、500ml以及300ml，以白開水、礦泉水為佳，不能以飲料代替。
04
運動應適量
增加室外活動
其中運動應增加室外活動，限制電子螢幕的使用時間，並保持規律的作息。以孩子有興趣並能夠堅持為原則選擇體育鍛煉的方式，如打乒乓球、羽毛球、籃球或踢足球等。運動應適量，以孩子晨起無疲倦感，白天精力充沛為度。
