夏日假期模式準備開啟
大家假期準備如何度過呢
在愉快地享受假期的時候
不要忘記保護眼睛哦
飲
食
篇
粽子
吃粽子是比較常見的過節方式，這也是護眼的好方法。
常見的粽子大多使用糯米、赤小豆、瘦肉等原材料，而這些原材料富含維生素，鋅等營養元素，正是明目的好材料。
粽子雖好，但別一直吃哦，以免引起胃部的消化不良。
胡蘿蔔
胡蘿蔔有兩個特點，一是含糖量高於一般蔬菜，有芳香甜味，二是含有豐富的胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素涉入人體可轉變成維生素A，是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。包含有維持眼睛健康的最重要的物質-抗氧化劑β-胡蘿蔔素。
患夜盲癥、眼幹燥癥、小兒軟骨病的人，就是因為缺乏維生素A，尤其是兒童在發育生長期更加需要。
菠菜
菠菜作為現在已四季供應的綠葉菜，富含維生素A絕對值得推薦。在夏際初時，一碗清爽的菠菜雞蛋湯就能將富含維生素A和鋅的雞蛋、菠菜一碗打盡。而涼拌、或者是做一碗好吃的菠菜豬肝面都是好吃又營養的選擇。
外
出
篇
忌疲勞駕駛
都說疲勞駕駛非常危險，其實有一部份人疲勞駕駛就是因為眼睛不舒服。
自駕過程中如果路程較長，駕駛者需要長時間集中精力，眼睛會產生視疲勞。
備一支植粹煥采眼膏，輕輕一抹緩解駕駛疲勞，眼膏中有中藥萃取物、提神醒腦，特別適合駕車一族使用。
建議駕駛者放置車內以備使用，安全出行，共同杜絕疲勞駕駛!
謹防紅眼病
小長假來襲，很多人選擇去海邊或者泳池遊泳解暑，而夏天是紅眼病的高發季節。其癥狀主要為眼睛紅,有痛感,有異物感,分泌物多，應避免到沒有充分消毒的公共遊泳池。
眼部也要防曬
出遊時我們往往都會使用一些防曬的護膚品，殊不知，眼睛也需要防曬。紫外線才是使眼睛老化的元兇，短時間直視陽光就會讓眼前出現黑影，而長時間的直視更會導致眼睛疼痛、流淚、紅腫以及視力模糊等現象，甚至傷害到視網膜。
強烈的紫外線照射，還容易突然白內障，所以提醒出遊的朋友們出遊時配戴一副太陽鏡，以減少陽光對眼睛的照射，以免誘發眼部疾病。
