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「你知道嗎？只要你的甘油三酯不超過1.7mmol/L，真的不需要控制飲食！」
這是陳醫生對著李曉明說的第一句話。這話讓李曉明目瞪口呆。
他正站在旅行社的櫃台前，想著即將到來的暑假，滿心期待著來一場酣暢淋漓的旅行，沒想到竟然碰到了老朋友陳醫生。
李曉明是一名小學教師，平時工作繁忙，但一到暑假就喜歡出去旅遊。
今天他特地來咨詢暑期旅遊路線，想去海邊度假。
剛一踏進旅行社的大門，他就看到了老同學陳醫生也在這裏，兩人不由得聊了起來。
聊著聊著，不知怎麽的就聊到了健康話題。
李曉明最近總感覺身體有點不對勁，尤其是體檢時發現甘油三酯偏高，這讓他很擔心。
他於是抓住機會向陳醫生請教： 「陳醫生，我最近甘油三酯有點高，醫生說要我控制飲食，不然會有心血管疾病的風險。我這次旅行豈不是泡湯了？」
陳醫生哈哈一笑，擺擺手：「別緊張，曉明。只要你的甘油三酯不超過1.7mmol/L，其實沒那麽嚴重，根本不用刻意控制飲食，別白費力氣委屈自己。」
他看到李曉明還是一臉疑惑，便決定詳細解釋一下。
首先，甘油三酯是血脂的一種，是人體能量儲存的重要形式之一。
它在提供能量方面發揮著關鍵作用，因此，人體需要適量的甘油三酯來維持正常的生理功能。
然而，許多人誤以為甘油三酯稍微升高就需要嚴格控制飲食，但事實並非如此。」
「事實上，有研究表明，適度的甘油三酯升高並不會直接導致心血管疾病。
一個發表在【美國心臟病學會雜誌】上的研究顯示，對於甘油三酯水平在1.7mmol/L以下的人群，飲食控制對心血管疾病的預防作用並不顯著。」
陳醫生繼續說道：「以我一個患者張大媽為例， 她今年67歲，甘油三酯一直在1.5到1.8mmol/L之間波動，年輕時總是被醫生建議要控制飲食，搞得她每天都吃得很清淡。
後來她來我這裏，我給她做了詳細的檢查，發現她其他血脂指標都正常，心臟也很健康。
於是我告訴她，根本不需要這麽委屈自己。」
「張大媽聽了我的話後，稍微放松了一點飲食上的控制，結果整個人的精神狀態反而更好了。
這些年她一直保持在這樣的飲食狀態下，沒有任何心血管疾病的跡象。」
李曉明聽得入迷，忍不住問道：「那是不是說，我也可以不用太擔心了？」
陳醫生點點頭：「沒錯。但要註意的是，這個結論適用於甘油三酯不超過1.7mmol/L的情況。
如果你的甘油三酯超過了這個值，那就需要註意飲食和生活方式了。」
李曉明恍然大悟，心中的大石頭總算落地。他想著這下可以安心地計劃他的海邊之旅了。
陳醫生見他松了一口氣，又補充道：「當然啦，曉明，健康生活還是需要註意的。
即使甘油三酯不高，也不能暴飲暴食，保持適度的運動和健康的飲食習慣，才是長久之計。」
他們繼續聊了幾句旅遊的事，李曉明終於踏踏實實地訂好了旅行計劃。
臨走前，他感激地握住陳醫生的手：「謝謝你，陳醫生，今天真是受益匪淺。」
陳醫生笑著擺擺手：「不用謝，健康的知識應該分享給每一個人。好了，祝你旅途愉快！」
就這樣， 李曉明帶著輕松的心情踏上了他的海邊度假之旅，而陳醫生則繼續在旅行社瀏覽著下一次旅行的路線，想著要不要給自己也放個假。
畢竟，健康不僅僅是身體上的，還需要心理上的放松與愉悅。
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參考資料
[1]汪宇.甘油三酯葡萄糖指數聯合腰圍對瀘州地區中老年人群10年新發冠心病的前瞻性佇列研究,實用醫學雜誌,2024-06-12
