腦梗之後雖然沒有太大的後遺癥，但一直也沒有堅持鍛煉，我以為的鍛煉是在家織毛衣就行了。
主要是因為剛出院的時候，兩條腿一直還是很利落的，就是左手有一些不好使，剛開始織毛衣的時候，我一天也就能織個十來針，手怎麽都不聽使喚，現在手的確進步了很多，我每天就坐在那不停的織，一條毛褲基本完工了。
可能是因為久坐不運動的關系，手倒是恢復的不錯，可近幾天發現走路不穩，腿也沒勁了，而且走不了太遠，走路總是往前搶，前兩天我是非常悲觀的，就這樣了，這生活質素可咋辦？
從昨天開始，我分析了一下原因，可能就是因為長期坐著不運動，這人的肢體嘛，也都是用進廢退的，老坐在那一個地方織毛衣，腰也疼，腿也軟，所以從昨天開始我決定開始我的鍛煉計劃。
早上起來穿好衣服，我就在家裏的樓道裏面來回走，因為樓道四面是墻，一旦走不穩當，還可以伸手扶一下，早上我能走個3000步左右，我一看還可以，中午的時候就和妹妹出去溜達了一圈，正好曬曬太陽也不錯，晚上還是在樓道裏再鍛煉一圈，昨天一天下來走了8000步，別說，還真沒有頭兩天那樣腿軟的情況了。
家裏人也和我說要循序漸進，擔心我一下這麽大的運動量會受不了，但我自己覺得還行，所以今天繼續鍛煉了。
今天早上我還是先在樓道裏面走了幾圈，明兒去買早點的時候我也跟著去了，今天在街上走還可以，沒有前兩天的腿軟打滑的情況，中午還是到樓下的健身小廣場去鍛煉了。
鍛煉的器材很多，各式各樣的
練練腿的力量
左側的胳膊也可以擡這麽高了
今天外面的天氣有點涼，主要是陰天，就不打算在外面呆很久了，回來的時候又壓了壓腿，這腿是有點擡不高，慢慢練吧。
壓腿的時候腿還真疼
回來的時候又有些走不動了，腿軟沒勁，可能是這兩天走的太多了，今天已經走了5000多步了，但是啥事不都得堅持不是，這剛練了兩天，都有進步了，我相信繼續練下去還會有進步的。
人吶，不只是活著，不還得活的有質素嗎？不管啥時候，只要能動就不能躺平啊。有些事情是別人幫不了你的，只能靠自己。
給自己加個油，我會每天鍛煉的。
