「無聊」在現在的社會已經成為一個貶義詞，很多家長看不得孩子啥也不做，就無聊的浪費時間。
可回頭想想，動靜結合，勞逸結合，靜能生慧，這些詞都在告訴我們，休息是人成長的重要過程。
最新的研究表明，「徹底停工期」是大腦休息的重要過程，「徹底停工」是什麽都不做，科學家原來總是研究大腦在工作的時候的情況，最近發現大腦在不工作的時候會出現某些區域變化的情況，稱為「預設網絡模式」，一旦預設網絡模式被啟用，我們會進行思考自我，思考過去與未來，這有助於重要的工作的進行。
類似的研究也告訴我們，大腦有「內觀」系統不重視任務而重視休息，「外觀」系統從事目標導向任務。
冥想、正念、禪定都有助於預設網絡模式的建立，切換。
刺激無處不在，我們更要關註徹底停工期，學會忍受孤獨，進而享受獨處，是孩子需要學會的重要技能之一。
