人的一生中大約三分之一的時間都在睡眠中度過，睡眠有助於保護大腦，恢復體力，提高機體免疫力，對於處在生長發育期的孩子，睡眠還會直接影響他們的身高。
這是因為，在睡眠時人體內會分泌大量的生長激素。深睡1小時後生長激素逐漸到達分泌高峰，一般晚10點至次日淩晨1點為分泌高峰期；早上6點前後的一兩個小時，生長激素也有一個分泌小高峰。想讓孩子長得更高，就需要做到每天入睡時間不能太晚，保證充足的高質素的睡眠。（轉自：首都醫科大學附屬北京婦產醫院）
來源： 北京12320在聆聽
孩子的身高和睡眠有什麽關系？
